含有豐富的蛋白質(zhì)，能很容易地被身體分解成各種氨基酸，為肌肉增長(zhǎng)提供原料，促進(jìn)手臂肌肉生長(zhǎng)。雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些物質(zhì)都能幫助生肌。
蛋白質(zhì)含量很高且很容易被身體吸收，而脂肪含量很低，不會(huì)造成體內(nèi)能量過(guò)剩，還能強(qiáng)筋健骨、增強(qiáng)體質(zhì)、幫助肌肉生長(zhǎng)，非常適合想消脂增肌的男人。
每100克兔肉中含蛋白質(zhì)21.5克，脂肪0.4克，膽固醇83毫克，且含有豐富的卵磷脂，能很好地消除體脂，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
每100克雞肉含蛋白質(zhì)高達(dá)23.3克，脂肪含量只有1.2克，比很多畜肉都要低得多，是消脂增肌的很好選擇。
