爬山時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)熱，末梢血管擴(kuò)張，身體開始出汗，因?yàn)榱骱苟龠M(jìn)排除體內(nèi)的鈉，從而使血壓得到降低。
運(yùn)動(dòng)時(shí)兒茶酚胺的分泌會(huì)減少，兒茶酚胺可以使心肺功能迅速適應(yīng)當(dāng)前運(yùn)動(dòng)，并調(diào)節(jié)血壓的上升，由于運(yùn)動(dòng)使得兒茶酚胺減少，從而使得血壓下降。
爬山是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳途徑，當(dāng)你進(jìn)行了一段時(shí)間的爬山后，能使身體中脂肪的量減少，其中也包括血液中的脂肪，這樣能降低血液的粘稠度，來降低血壓。
就像馬路上的車少了，通行更順暢，交通壓力自然就減小了。
爬山運(yùn)動(dòng)能幫助人舒展身體、釋放壓力。通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)新陳代謝，讓你的身體更通暢。
同時(shí)，登頂成功，一覽眾山小的磅礴景色，也能很好的放松和舒壓。
而人處在放松狀態(tài)時(shí)，能使得血壓得到降低。
