通常是可以增重的，增肌粉的主要成分是碳水化合物，大量的碳水化合物補(bǔ)充無法完全消耗的話，熱量是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存到體內(nèi)，那么對(duì)于瘦人脂肪的增加是很有幫助的，長期食用是能夠變胖的。
不一定要選擇增肌粉，因?yàn)槭萑私∩沓吮仨毜牡鞍踪|(zhì)補(bǔ)充以外，還有碳水的補(bǔ)充，相對(duì)體脂正常或偏高的人群來說，瘦人在食物的選擇上并沒有太多的禁忌，可以暢所欲吃就能補(bǔ)充好碳水和蛋白質(zhì)了。
不建議吃，胖人健身本身就是為了增加肌肉和消耗脂肪，增肌粉的碳水含量非常高，它的攝入會(huì)影響有氧運(yùn)動(dòng)耗能的效果，并且蛋白質(zhì)的比例也不高，所以不建議胖人吃增肌粉。
通常是有用的，除非基因影響或是病理原因，一般來說在攝入大量的能量無法完全消耗的話，是會(huì)增加身體脂肪含量的，而增肌粉就是這樣的角色，碳水比例很高的蛋白粉，幾乎能滿足增肥所需的能量。
