護膝的作用主要有運動保護、防寒保暖、關節養護。膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害，并且具有一定的保暖效果。
護膝分類：
護膝基本可分兩個種類。一種是實體店中常見的那種比較厚實的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝。另一種是套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動。捆綁式開孔護膝，采用世界上先進的防護材料制成，設計合理，在開孔處進行了特別的加厚加強處理，更好的保護膝蓋避免發生橫向位移。經過改進的魔術粘扣讓使用者可任意調節松緊度。
