動(dòng)感單車騎行一般采用腹式呼吸。通過吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
可以充分發(fā)揮心、肺細(xì)胞的功能，增大肺活量，加強(qiáng)心臟功能，加大了消化系統(tǒng)的動(dòng)力，進(jìn)而增強(qiáng)、激活其功能，利于排除聚積在腸道毒素及內(nèi)應(yīng)力的釋放。
騎行前：鼻吸口呼
在出發(fā)之前，首先要通過鼻吸口呼的方式調(diào)整呼吸，以使身體提前適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
腹式呼吸
開始勻速騎行時(shí)，身體的耗氧量會(huì)增大，采用腹式呼吸能吸入更多空氣，從而提高吸氧量。
