女性夜跑安全嗎

不能說絕對不安全，只能說有危險的存在。

畢竟夜跑女性遇襲等事件層出不窮，和諧社會，不和諧的事件也依舊存在，所以女性夜跑并不是完全安全的。

夜跑路線要靈活

基于夜跑時視線暗淡的特點，我們通常會選擇比較熟悉的的路線，比如說離家比較近的街道、公園，跑熟了地形后，往往就喜歡在那一處跑了。可是這樣就容易讓壞人洞察你的跑步路線，繼而觀察你的行蹤慣性，使其可以有機會埋伏在你常跑的路線中，產生危險。

請多準備幾條夜跑路線，無規則的選擇這些夜跑路線，會讓人不能輕易的知道你的行蹤，更談不上埋伏了。

光線充足的夜跑環境

有些跑友在經歷了一天的疲憊之后，只想一個人沉浸在無盡的黑夜中，獨自享受夜跑帶來的暢***覺。首先是在較為黑暗的地方跑步，往往看不清路況和周圍環境，容易引起擦傷；遇上這些，不僅會影響你的跑步心情，也可能給你帶來危險。

要選有充足的光線的地方進行夜跑，至少是要能清楚的看到路面和兩旁建筑。如有明亮路燈的路段，公園的廣場等。特別注意不要去樹叢或是廢棄的建筑物附近夜跑。

反光裝備不能缺

不管是跑鞋還是衣服，建議夜跑的時候都要帶有熒光材料。熒光材料會讓你在黑夜里更引人注目，在發生危險的時候更容易獲救。全身素色的跑在黑暗里，發生危險時，即便又路人想要幫助你，可能也會因為視線不佳而錯失機會。

推薦熒光跑鞋和熒光背心，跑鞋自帶熒光，騷氣又引人注意；熒光背心輕巧方便，最適合春夏季夜跑啦。