長(zhǎng)時(shí)間暴曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體***處涂防曬霜。
入水后，受冷的***，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒戰(zhàn)現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)。
在離開(kāi)泳池后，由于溫度較高，蒸發(fā)活躍，身體上的水迅速蒸發(fā)帶走身體熱量，此時(shí)很容易著涼感冒，應(yīng)及時(shí)處理。
夏季溫度高，體溫隨之而高，體溫和水溫溫差較大，直接游泳體溫極速下降，血管快速收縮，對(duì)心臟壓力很大，在游泳前應(yīng)進(jìn)行淋浴，減小溫差再進(jìn)行游泳。
