古代一息是3秒。息是漢語通用規范一級字。此字始見于商代甲骨文及商代金文，其古字形像鼻子出氣，本義指氣息、呼吸。一息是指一次呼吸所用的時間，有一呼一吸、時間短促、暫停、稍歇、時間單位的意思。呼吸是指機體與外界環境之間氣體交換的過程。
呼吸過程：
1、外呼吸：包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸。
2、內呼吸：指組織細胞與血液間的氣體交換與組織細胞內的氧化代謝。
3、潮氣量：正常成人安靜時呼吸一次為6.4秒為最佳，每次吸入和呼出的氣體量大約為500毫升。
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