藕粉放一晚上還能喝么

保存得當(dāng)?shù)脑捒梢猿浴?/p>

一般藕粉都是現(xiàn)沖現(xiàn)吃，不建議存放較長時(shí)間，尤其是只能常溫保存的話，一般沖泡后的藕粉常溫下只能放置3~4個(gè)小時(shí)，所以常溫下放置過夜的藕粉就不建議再吃了，吃了也容易發(fā)生變質(zhì)，但是如果將沖泡好的藕粉放置在冰箱中冷藏的話，那存放過夜是沒有什么問題的，只是第二天吃的時(shí)候建議加熱后再吃，以免食用過于冰涼的食物引起腹部不適。

睡前喝藕粉有助睡眠嗎

不助睡眠。

睡前吃藕粉對(duì)睡眠并沒有什么幫助，因?yàn)榕悍酆胸S富的淀粉，適量食用后生津清熱、健脾益氣的功效，但是如果食用過多，那可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不適，晚上的話就可能會(huì)影響睡眠，如果要在晚上吃藕粉，建議睡前2小時(shí)吃比較好。

藕粉早上還是晚上吃好

都可以。

中醫(yī)認(rèn)為，藕粉味甘、性平，有很好的益血止血的功效，還能幫助調(diào)中開胃，清熱健脾，食用后對(duì)機(jī)體有很多的好處，但是藕粉中含有較多的淀粉，食用過多的話可能會(huì)引起胃腸、消化不良等不適，所以最好是在胃腸消化功能好的時(shí)候吃。

而一天當(dāng)中消化功能好的時(shí)候是在早上，因?yàn)榇藭r(shí)胃內(nèi)沒有其他食物，胃液處于比較充盈的狀態(tài)，當(dāng)然，藕粉在晚上吃也可以，只是要注意不要在睡前吃，不然可能會(huì)影響睡眠。

藕粉吃了會(huì)長胖嗎

適量吃不會(huì)。

藕粉是從蓮藕中提取出來的淀粉制品，而淀粉屬于碳水化合物的抑制，同時(shí)藕粉還會(huì)含有較多的膳食纖維，食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化、促進(jìn)食物快速消化排出，一定程度上有預(yù)防便秘的作用。

但是如果攝入的淀粉含量過多，那可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的能量超過消耗的，時(shí)間長了這些能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。