吃餃子為什么要喝餃子湯

幫助消化

俗話說“原湯化原食”，因此像吃完餃子、面條、湯圓等食物之后都要喝一點煮食物的湯，這樣能促進食物更好消化。

最大化吸收其中營養

像餃子這種面食制品在烹調過程中會損傷部分水溶性維生素，由于其維生素B1、B2，因此在吃完餃子后喝一點湯能彌補其中損失的營養。

凈化口腔

有些餃子餡的味道會比較重，另外很多人在吃餃子是還會加入大蒜、醋、辣椒等調料，吃完嘴巴中味道并不好聞，此時喝一點餃子湯能幫助清新口氣、清潔口腔。

減肥吃餃子最多吃幾個

不超過10個。

餃子十分美味，但在吃的時候要注意量，尤其是減肥人群更應該少吃，每次食用量不宜超過10個，因為餃子是以面粉、肉、蔬菜為材料再加上油、鹽等調料***而成，其中的碳水化合物以及脂肪含量非常高，屬于高熱量食物，過多食用非常容易長胖，減肥期間過多食用就會影響減肥進度，并且反而會導致長胖。

吃完餃子怕胖怎么補救

加強運動

如果不小心吃了很多餃子又擔心長胖的話，建議要加強運動，通過鍛煉的方式將攝入的熱量代謝出去，從而能避免長胖。

吃助消化食物

吃完餃子后如果擔心長胖建議可以吃一點像山楂、酸奶等助消化的食物，食用后能促進胃酸分泌，加速食物更快消化，能減少體內出現脂肪堆積的情況出現。

吃餃子會血糖升高嗎

因人而異。

對于正常人來說，適量吃一點餃子并不會引起血糖升高，因為當體內血糖上升時，身體會分泌胰島素來控制血糖。但對于糖尿病患者來說，則會引起血糖出現較***動，因為餃子屬于面食，其中淀粉含量非常高，食用后會在體內轉化成葡萄糖，因此糖尿病患者要盡量少吃餃子。