游泳前當然是可以喝水的，而且也應喝一些水。
游泳時身體同樣會失去較多的水分，一是游泳時通過嘴巴進行呼吸，呼吸強度大，大量水分會通過口腔排出體外；二是游泳時嘴巴難免進水，需要經(jīng)常性地往外吐水，也同時帶走了不少的水分。因此，在游泳前應該適當?shù)南刃醒a充水分，保證身體水分的充足。
游泳前喝水不能喝得太多，幾小口即可，以免影響運動。
游泳前喝水的方式一是在熱身前喝幾小口，二是在游泳前1小時喝夠差不多500ml的水分。
不僅是游泳前和游泳后需要喝水，即使在游泳之時，也是可以停下來喝水的。
游泳時身體缺水，自然可以適當?shù)仫嬎切枰⒁獾氖遣荒芤淮涡燥嬘锰啵鴳撔】诙啻危瑑纱物嬎臅r間應該間隔十分鐘。
很多人在游泳之后都會感到口渴，這就是身體缺水的表現(xiàn)。此時應該及時地進行水分的補充，以維持正常的生理功能。
