月子餐忌口的調料

辛辣***的調料。

產婦在生產完之后身體是比較虛弱的，此時需要食用一些富含蛋白質、維生素、礦物質的食物來促進傷口的恢復。

所以在***月子餐的時候不建議添加過多辛辣***的調味料，比如辣椒、花椒、大蒜、生姜等，以免食用后增加體內的火氣，使產婦出現口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火的癥狀，此時也會影響到傷口的恢復。

月子餐可以吃蝦嗎

在本身不過敏的情況下是可以適量吃一些的。

蝦是一種富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，食用后可以為產婦補充多種營養元素，有助于促進人體組織器官的修復，并能提高人體的抵抗力。

而且蝦的味道十分鮮美，食用之后也能改善產婦的胃口，幫助增進食欲，所以在坐月子的時候只要產婦本身對蝦不過敏的話，那么就是可以適當地吃一些蝦的。

月子餐需要吃多久

一般來說一個月左右。

月子餐指的是坐月子時所吃的食物，而坐月子的時間一般為一個月，所以月子餐通常也需要吃一個月左右。

具體時間也需要根據個人的體質來決定，如果本身體質較好、恢復力較快的話，那么少吃幾天也是沒有太大關系的，如果本身體質較差、恢復力較慢的話，那么建議最好是一直吃到身體完全恢復正常為止。

坐月子可以自己做飯嗎

不建議自己做飯。

產婦在剛生完寶寶的時候身體是十分虛弱的，此時對于外界環境的抵抗力比較低，需要盡量地臥床休息來促進身體的恢復，不然就有可能會留下一些“月子病”。

而做飯的時候不僅需要下床走動，而且還不可避免地需要接觸到涼水，并會吸入一定的油煙，此時就會對本來就虛弱的身體造成較大的***，所以一般是不建議自己做飯的。