營養專家教大家如何選櫻桃
1、看顏色深。
因為一般水果都遵循一個規律，由于產地晝夜溫差越大，所以水果就會越甜。因此顏色深的櫻桃一般較甜，而顏色淺的大多發酸。如果是顏色深的櫻桃花青素含量高，而且有助于對抗身體內的自由基，同時又能抵抗衰老。
2、看根蒂凹。
因為櫻桃大小是品種的問題，所以和口感甜度沒有關系。我們要知道，因為大個櫻桃的果肉韌性更好，而小個櫻桃果肉相對更柔軟。所以挑選時，我們要多注意櫻桃根蒂處的形狀，如果這個地方越凹，那么這樣的櫻桃會更甜。
3、看光澤潤。
如果是成熟的櫻桃，那么光澤一定比較好。因為成熟健康的櫻桃表皮會呈現出水果天然圓潤的光澤，因此那些暗淡無光、蔫蔫的櫻桃，手感往往也是軟綿綿的，所以不夠新鮮，那么口感也不夠好。
4、看果梗鮮。
但是一般的來說，越是新鮮的水果口感越好，不過最理想的是直接去櫻桃園里邊摘邊吃。如果是在選購時要記住，櫻桃的果梗是判斷新鮮程度的重要標志。而櫻桃剛采摘的時候，它的果梗為綠色，如果是放久了的，那么果梗就開始發黑，因此營養也就大打折扣了，所以不不建議大家購買。
吃櫻桃的注意事項
1、櫻桃雖好，但也要適量的吃，過量食用會增加胃腸的額外負擔。
2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者。
4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
5、腎病患者慎吃。櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。
但是最后，專家需要提醒大家的是，櫻桃雖然好吃但是也要適量的，而且營養專家建議每人每天的食用量不要超過150克，這樣食用對身體有好處。
