韭菜。
中醫認為韭菜性溫、且其含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿卜素、碳水化合物、礦物質、纖維素等營養成分，所以食用后有溫中補腎、行氣理血、益肝健胃等多種作用。像腎虛所引起的腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀，適量食用韭菜都非常有好處。但韭菜補腎效果比較有限，如果腎虛癥狀比較嚴重的話，還是需要通過相應的藥物來進行調理。
屬于。
辛辣***性食物通常是指食用后會***味覺神經，自覺口味尖銳而強烈的食物。韭菜雖然是蔬菜，但也屬于辛辣***食物范疇，因為韭菜性溫、味辛，食用之后可產生辛味、辣味，過多食用還可能會對消化系統造成***。此外韭菜還屬于溫陽制品，過多食用還會導致身體內熱增加，容易引發上火癥狀出現，所以在吃韭菜的時候要控制量。
有可能會。
1.韭菜本身含有特殊氣味，吃完韭菜之后這些氣味就會殘留在口腔中，此時建議可以喝一點茶、嚼口香糖或者喝一點牛奶，能幫助改善口中的異味。
2.韭菜屬于溫熱性食物，過多食用很容易引起上火，當身體出現上火癥狀時，也容易出現口臭的現象。
100-200g。
韭菜中含有豐富的維生素、膳食纖維以及多種人體所需的微量元素，適量食用能起到補腎固精、潤腸通便、開胃消食等多種作用，是一種非常健康的食物。但在吃的時候還是要注意量，一般建議吃100-200g左右即可，過多食用就會對健康造成不利影響。
