香椿是紅色的好還是綠色的好

根據個人口味來選擇。

紅香椿一般為紫色或者紅色，其香味濃郁，油脂含量豐富，纖維素含量少。而綠香椿味道比較清淡，其中油脂含量也比較低，含有的纖維卻比較多，吃起來會沒有紅色香椿那么膩口，但兩者在營養價值上是沒有什么區別的。所以具體是吃紅香椿好還是綠香椿好建議根據自己的口味來選擇。

香椿是吃葉子還是桿

葉子。

吃香椿時選擇的一般都是香椿椿芽、香椿葉子部位。因為該部分十分鮮嫩，口感非常好，且營養價值非常高，其中含有豐富的蛋白質、維生素等營養，每100克香椿芽中含有9.8克蛋白質、120毫克維生素C和143毫克鈣，此外還含有135毫克的磷和163毫克的胡蘿卜素，營養價值非常高。

香椿可以生吃嗎

不建議生吃。

香椿雖然具有很高的營養價值，但并不建議直接生吃，因為香椿中鞣酸含量非常高，直接生吃口感并不是很好，會有一種酸澀感。另外香椿中含有亞硝酸鹽成分，這種成分對健康非常不利，因此在吃香椿之前最好能將其焯一遍水，這樣能去除香椿中部分鞣酸以及亞硝酸鹽成分，吃起來會更加健康，口感也會更好。

香椿不適合什么人吃

慢性疾病患者

香椿性味比較烈，屬于發物范疇，所以不建議有皮膚病、呼吸疾病等慢性疾病患者食用香椿，否則食用后會影響身體恢復，還容易導致病情加重。

陰虛燥熱者

香椿屬于溫熱性食物，食用后能起到助陽升熱的作用，所以不建議陰虛燥熱體質人群食用，否則食用后容易導致身體內火加重，對健康十分的不利。

香椿過敏人群

既往出現過香椿過敏現象者也需謹慎食用，否則食用后很容易引發一系列的過敏癥狀出現，對人體健康造成威脅。