空腹喝酸奶不可以減肥。喝酸奶可以起到一點(diǎn)減肥效果，但空腹喝酸奶只會(huì)***到腸胃，影響消化和吸收，反而無法起到減肥作用。
喝酸奶只能起到輔助減肥效果，想要達(dá)到真正的減肥效果，還需要配合控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
酸奶只能調(diào)理腸道益生菌，促進(jìn)排便，減少小腹脂肪的效果。所以，酸奶對(duì)減肥只能起到一定輔助作用。
在空腹的狀態(tài)下，最好不要喝酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋谖⑺岬沫h(huán)境中會(huì)快速生長(zhǎng)繁殖，空腹時(shí)胃中是強(qiáng)酸環(huán)境，乳酸菌是很難存活下來的，同時(shí)還有可能***到腸胃，影響消化和吸收。
