不能防身。
八段錦是不能防身的，防身格斗是在自己身體受到攻擊時(shí)所能采取的自我防衛(wèi)策略與手段，主要研究如何擊打?qū)κ郑硕五\是一種保健氣功，動(dòng)作偏柔和，攻擊性不強(qiáng)，屬于養(yǎng)生技能。
一般意義上的防身術(shù)具有快捷、實(shí)用的特點(diǎn)，主要研究對(duì)手的向高、力量、速度以及攻擊的殺心，八段錦不具備這樣的特征，不能作防身用。
不算武術(shù)。
其實(shí)關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)并沒(méi)有非常明確的定義，但是從百度百科的定義上我們可以看到“止戈為武”四個(gè)字，也就是說(shuō)武術(shù)應(yīng)該是可以“止戰(zhàn)”的，這就要求武術(shù)具有一定的攻擊性。
而八段錦動(dòng)作招式均偏柔和，主要是將呼吸吐納與一定的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，以起到養(yǎng)生的效果，所以一般是不將八段錦算到武術(shù)中的。
算有氧運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，一般具有低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、慢速度的特點(diǎn)。而八段錦是一種十分柔和的引導(dǎo)氣功，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，所以在練習(xí)的時(shí)候可以得到充足的氧氣供應(yīng)，是一種有氧運(yùn)動(dòng)。
練習(xí)八段錦除了鍛煉身體以外，對(duì)于心理、氣息、意志也有一定的鍛煉效果，所以很適合作日常保健練習(xí)。
算氣功。
前已述及，八段錦是一種引導(dǎo)類氣功，在練習(xí)的時(shí)候會(huì)將特定的動(dòng)作與呼吸吐納結(jié)合起來(lái)，以達(dá)到提高心肺能力、強(qiáng)身健體的作用。
從氣功的定義上來(lái)看，氣功是以身體的活動(dòng)為手段，以呼吸的調(diào)整為輔助，以養(yǎng)生益氣、開(kāi)發(fā)潛能為目的一種鍛煉***，因此八段錦是屬于氣功的一種的。
