八段錦可以治療腰椎間盤突出嗎

可以起到一定的輔助治療作用。

八段錦是一種傳統的有氧運動，從中醫上來說，對于治療腰椎間盤是有一定的輔助作用的。練習八段錦可以鍛煉人背部的肌肉，因此可以在一定程度上減少髓核對神經根和脊髓的壓迫，減輕因腰椎間盤突出而產生的疼痛。

而且八段錦的練習過程也會鍛煉呼吸，從而有一定的促進血液循環，增強心肺功能的作用，能在一定程度上改善因髓核壓迫神經根而造成的缺血。

八段錦可以治療哪些病

八段錦作為一種有氧運動，難以明確地說能夠治療什么疾病，但是科學地練習可以人體的很多系統起到一定的保健作用：

1、八段錦可以增強人體的血液循環，對于調節人的情緒，改善心腦血管都有很好的作用。

2、練習八段錦還對人的臟腑器官有很好的***作用，對于人體的很多慢性疾病都有一定的輔助治療效果。

3、練習八段錦對于人體的肌肉、骨骼、臟器都有很好的保健作用。

八段錦可以自學嗎

可以自學。

八段錦作為一種柔和的保健氣功，相對于易筋經、太極拳等鍛煉方式，在強度和難度上都不算很大，所以是可以自學的。

不過自學的時候也得從動作、呼吸上反復琢磨、調息，這樣才能使八段錦發揮較好的功效。對于學習能力較差，身體協調能力不強的人來說，建議最好還是找個老師帶著學習，這樣學起來不會那么吃力。

八段錦要怎么練

1、首先從基礎開始練，基礎手型、基礎步型都要練到位，這樣以后練習全套動作的時候才標準。

2、因為八段錦是一種氣功，所以練習的時候，最好呼吸吐納與動作招式都結合起來。

3、八段錦雖然上手不難，但是初學者最好還是循序漸進地練習。

4、因為八段錦要求去除雜念，所以練習的時候要保持心境的平和。