漫步機(jī)傷膝蓋嗎

不傷膝蓋。

一般情況下，會對膝蓋產(chǎn)生損傷的運(yùn)動，都會對膝蓋產(chǎn)生較大的壓力，比如跑步、打球、登山等健身項(xiàng)目，而漫步機(jī)一般是作為小區(qū)運(yùn)動的健身器材，操作比較簡單、動作省力，主要依靠慣性使雙腿進(jìn)行前后擺動，類似于太空漫步一樣對身體進(jìn)行鍛煉，對下肢基本沒有任何壓力，因此漫步機(jī)不傷膝蓋。

孕婦可以用漫步機(jī)嗎

不建議用。

雖然說漫步機(jī)的操作簡單，并且運(yùn)動量不大，但漫步機(jī)是需要踩上踏板，使雙腿進(jìn)行前后擺動的一種器材，對于孕婦來說，尤其在懷孕晚期，難以看清腳下，容易有踩空的風(fēng)險(xiǎn)。

其次漫步機(jī)主要依靠上肢保持平衡，雙腿在進(jìn)行前后擺動時(shí)，會牽扯到腹部，容易引起腹部不適，可能會對寶寶產(chǎn)生造成一定不良影響，因此孕婦不建議使用漫步機(jī)。

漫步機(jī)是有氧運(yùn)動嗎

是有氧運(yùn)動。

有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充分供應(yīng)下進(jìn)行的運(yùn)動，一般來說指的是任何富有韻律性，時(shí)間較長，強(qiáng)度在中等或中上的運(yùn)動。

而漫步機(jī)的運(yùn)動方式類似與跑步，能堅(jiān)持較長時(shí)間，并且在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣和需求相等，處于一種平衡狀態(tài)，因此漫步機(jī)屬于有氧運(yùn)動。

通過漫步機(jī)運(yùn)動，可以很好的鍛煉心、肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝功能，同時(shí)還能增強(qiáng)下肢的肌肉力量和靈活性，長期如此能有效提升身體各處機(jī)能。

漫步機(jī)能減肥嗎

不能減肥。

雖然說有氧運(yùn)動的能消耗較多的熱量，是減肥最佳的運(yùn)動方式，但根據(jù)其運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動時(shí)間，會導(dǎo)致產(chǎn)生的熱量有所差別，而漫步機(jī)主要通過器械制自身的慣力使雙腿進(jìn)行晃動，人體不需要發(fā)力過多，因此漫步機(jī)所能消耗的熱量較低，一般達(dá)不到減肥作用。