護(hù)膝有什么功能作用

不同類型的護(hù)膝有著不同的功能作用。

1.運動損傷保護(hù)類護(hù)膝一般大有硬殼，綁在膝蓋的外側(cè)，對膝蓋起保護(hù)作用，讓膝蓋部位免受重力造成的各種損傷。

2.運動護(hù)膝還可以對膝蓋起固定和加固作用，在劇烈運動中減少關(guān)節(jié)磨損。

3.保健型護(hù)膝可以往里加入藥品，用來治療膝關(guān)節(jié)炎以及風(fēng)濕病等疾病。

帶護(hù)膝的好處與危害

好處

1.局部保暖

對于膝蓋發(fā)涼、關(guān)節(jié)損傷的患者以及老年人，冬季外出可以佩戴護(hù)膝，起到局部保暖、減輕膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀作用。

2.減少膝關(guān)節(jié)扭傷

運動員劇烈運動時佩戴護(hù)膝，可穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)、減少膝關(guān)節(jié)扭傷。

3.便于就醫(yī)

對膝關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病患者來說，佩戴保健類護(hù)膝方便局部敷藥。

危害

1.佩帶護(hù)膝，局部皮膚透氣性差，易造成局部皮膚紅腫、瘙癢，皮膚敏感人群不建議佩帶護(hù)膝。

2.長期佩戴護(hù)膝運動，股四頭肌不能得到充分的鍛煉，會導(dǎo)致股四頭肌越來越少。

跑步要不要戴護(hù)膝

跑步要不要帶護(hù)膝可以根據(jù)年齡特征、天氣、關(guān)節(jié)本身狀況來決定。

1.老年人關(guān)節(jié)磨損厲害，佩帶護(hù)膝可起到保護(hù)作用。

2.冬天關(guān)節(jié)僵硬，也可佩帶護(hù)膝起保護(hù)作用。

3.對普通跑步健身的人來說，可以不戴護(hù)膝，長期佩戴護(hù)膝會限制關(guān)節(jié)的活動度。

膝蓋護(hù)膝有哪幾種

1.針織護(hù)膝

透氣性好、彈性大，但是壓力相對較小，對關(guān)節(jié)的保護(hù)有限。可用于普通運動、老年人膝關(guān)節(jié)保暖。

2.彈力繃帶護(hù)膝

可自由調(diào)節(jié)壓力，透氣性好，可以當(dāng)運動護(hù)具，也可用作急救繃帶。

3.橡膠復(fù)合材料護(hù)膝

面料彈性好、透氣性也不錯，能對關(guān)節(jié)和肌肉組織提供良好的壓力，適合高強(qiáng)度對抗的運動。

4.醫(yī)療護(hù)膝

適用于膝關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病患者。