有一定的好處。
小米粥的營養價值很高，其中含有豐富的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，食用后可以為人體補充多種營養物質，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。
而且從中醫的角度上來看，小米味甘咸、性涼，歸腎、脾、胃經，對于人體來說具有和中益腎、除熱解毒的作用，因此在冬天適當地喝一些小米粥的話，對于人體健康來說是有一定好處的。
長期過量喝的話可能會。
從中醫的角度上來看，小米粥的性質偏涼性，食用后能夠有效地降低人體內的熱氣，一般在適量食用的情況下可以用于治療脾胃虛熱、反胃嘔吐等癥。
但是如果長期過量食用的話就有可能會對人體的脾胃造成較大的***，此時就有可能會引起人體出現胃痛、胃酸、腹瀉等微寒的癥狀，所以建議適量食用接即可。
暫時不建議食用。
小米粥中含有較多的膳食纖維素，且性質偏涼性，食用后可以促進人體腸胃的蠕動，并會對人體的脾胃造成一定的***。
因此對于一些正在拉肚子的人群來說，暫時是不建議食用小米粥等粗糧食品的，不然就有可能會出現癥狀加重的情況，不利于身體的健康，如果要喝的話最好是等到癥狀好轉之后再喝。
視個人口味而定。
一般在熬小米粥的時候建議可以在里面加入適量的南瓜、山藥、胡蘿卜等食材一起熬，這樣不僅營養價值會更高一些，而且也能增加小米粥的色澤和黏稠度。
此外，在喝小米粥的時候也可以搭配富含蛋白質的肉類以及富含維生素、礦物質的蔬菜一起吃，這樣能夠為人體補充更多的營養成分，也會更有利于人體的健康，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。
