新鮮竹筍可以多吃嗎

不建議多吃。

竹筍是一種營養(yǎng)豐富的食物，味甘性寒，富含纖維素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有清熱化痰、潤腸通便的功效，但是如果食用的量過大，那可能會加劇腸胃消化負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起消化不良等不適。

此外，竹筍中還會含有較多的草酸，吃多會影響微量元素的吸收，因?yàn)椴菟針O易和鈣、鋅等元素相結(jié)合，長期的話還可能會堆積成結(jié)石，所以不建議一次性食用過多的竹筍或者經(jīng)常食用竹筍。

竹筍一天吃多少合適

不超過半根。

竹筍是寒性的食物，同時還含有豐富的纖維素和草酸，食用較多的話可能會導(dǎo)致身體寒氣加重，進(jìn)而引起腹瀉、腹痛、消化不良等不適。

同時草酸易和金屬離子結(jié)合，結(jié)合后形成的物質(zhì)都較為難溶，過量食用的話既會影響微量元素的吸收，還會導(dǎo)致結(jié)石等癥狀，所以建議竹筍切勿多吃，一般個人一天竹筍的食用量不能超過半根，重量在100~200克左右。

竹筍是發(fā)物嗎

是。

發(fā)物是指容易誘發(fā)某些疾病，或者是加重已發(fā)的疾病，有較強(qiáng)的***性，竹筍就是其中一種，因?yàn)橹窆S中含有難溶性物質(zhì)草酸，食用過多的草酸可能會誘發(fā)過敏、皮炎、呼吸道疾病、皮膚疾病等，尤其竹筍豐收的季節(jié)是春季或者冬季，而春季和冬季都是過敏性疾病易發(fā)的季節(jié)，所以對于過敏性體質(zhì)的人來說，建議慎食竹筍。

竹筍含有的嘌呤高嗎

不高。

每100的竹筍中含有30~50毫克的嘌呤，是屬于中嘌呤食物，并且竹筍中含有較多的鉀離子，食用后能幫助排出多余的鹽分，會有利于尿酸的排出，對緩解高尿酸的癥狀有一定幫助，所以尿酸高的人是可以適量食用。

如果要吃竹筍吃的更健康，可以將竹筍進(jìn)行焯水處理，這樣能夠有效減少竹筍當(dāng)中草酸含量，在焯水過程中，竹筍中的草酸便會溶解在水內(nèi)，能夠減少竹筍中草酸對尿酸的不良影響。