茼蒿可以生吃嗎

不建議直接生吃。

雖然茼蒿中并不含有毒性物質，直接吃的話也不會使人體出現中毒的癥狀，但是茼蒿本身含有較多的生物堿成分，直接生吃的話口感會比較苦澀。

所以一般是不建議直接生吃茼蒿的，而且在烹飪茼蒿之前，也最好是將其先用熱水焯一遍，以除去其中的草酸，這樣茼蒿吃起來口感也會更好一些。

涼拌茼蒿需要開水燙嗎

建議用開水燙一遍。

茼蒿是生長在土里面的，本身帶有一定的泥土、細菌、蟲卵等雜質，而且含有一定的草酸，所以在用來涼拌之前首先是需要先將其用開水燙一遍的。

這樣不僅可以起到殺菌消毒的作用，而且還能去除其中所含的草酸，并能使茼蒿保持翠綠的色澤，這樣***出來的涼拌茼蒿不僅顏色看起來會更加鮮艷，而且吃起來也會更加脆嫩。

茼蒿菜生吃還是熟吃治失眠

都可以。

從中醫的角度上來看，茼蒿菜具有安心神的作用，食用后能夠有效地降低人體內的熱氣，清除心中的煩悶，并能夠抑制人體神經中樞系統的興奮性。

因此對于煩熱不安、心慌不眠等癥來說有一定的緩解作用，一般來說不論是生吃還是熟吃都是可以的，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇，如果要生吃的話，那么建議最好是清洗干凈。

茼蒿怎么吃才最有營養

茼蒿本身是一種營養價值很高的蔬菜，食用后可以為人體補充多種營養元素，不管是用來清炒、蒸制、煮湯、煮粥、涼拌或者是用來包餃子的話都是可以的，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。

但是因為茼蒿中含有較多的維生素，而維生素并不是很耐高溫，所以在烹飪茼蒿的時候也要注意控制好溫度和時間，以免造成營養成分的流失。