吃白蘿卜的7大禁忌

1、氣虛者忌食

蘿卜有下氣的作用，因此氣虛、氣虛咳嗽者不宜吃白蘿卜，以免加重病情。

2、腹瀉患者忌吃

白蘿卜富含膳食纖維，可促進排便，適宜便秘人群食用，對于本身具有腹瀉癥狀的人來說，可能會加重腹瀉的癥狀，所以不建議食用。

3、脾胃虛寒者忌吃

脾胃虛寒癥見大便溏薄、脘腹脹痛等，而白蘿卜性涼，不宜脾胃虛寒者食用，以免加重不適癥狀。

4、低血壓人群忌吃

白蘿卜具有一定的降血壓作用，適宜高血壓人群常吃，但若是本身有低血壓的話，則不宜多吃白蘿卜，以免加重低血壓癥狀。

5、忌和補氣的藥材同吃

白蘿卜有泄氣排氣的作用，因此不能和具有補氣作用的藥材一起食用，比如說西洋參、人參、黨參、黃芪、白術、山藥等，否則食用會降低藥材的功效與作用。

6、忌和光敏性食物同吃

白蘿卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素，食用過多會增加肌膚對紫外線的吸收率，導致皮膚更容易受損，進而出現皮膚發黑或者光過敏的情況，因此白蘿卜不建議和也含有過敏成分的檸檬、芹菜、西紅柿、柑橘、菠蘿、薺菜、螺類、蚌類等一起食用，會加重光過敏的可能性。

7、忌多吃

白蘿卜吃多了會增加對腸胃的消化負擔，反而引發腹脹、消化不良、腹瀉、腹痛等不適癥狀，因此好吃的白蘿卜也要適可而止。

白蘿卜吃了是通氣還是脹氣

適量吃白蘿卜具有通氣行氣的功效。

白蘿卜中的膽堿物質和辛辣芥子油等成分，具有化積消食作用，而中醫理論也認為，白蘿卜性味甘、涼，入肺、胃經，有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津、利尿通便等多種功效，因此蘿卜吃了是通氣的，主要用來健胃消食，清熱化痰，解毒散瘀的功能。

但是白蘿卜吃多了會放屁，平時應該注意控制，避免攝入過多，盡量吃煮熟了的白蘿卜，避免給腸胃造成更大的***；身體氣虛，陽虛的以及便秘的患者禁止吃白蘿卜，以免給身體造成更大的負擔。

白蘿卜吃皮還是不吃皮好

吃皮好。

1、白蘿卜中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鎂以及芥子油等營養成分，是一種營養非常豐富的塊莖蔬菜，其中白蘿卜的皮含有較高的鈣元素、膳食纖維等，因此連皮同吃營養更好。

2、白蘿卜在加熱的過程中，如果連皮一起加熱的話，可以保護一些不耐高溫的物質，避免營養流失過多。

白蘿卜吃了會胖嗎

一般吃白蘿卜不會胖。

白蘿卜熱量少，每100克白蘿卜的熱量約為21大卡，其中的蛋白質和脂肪含量極低，屬于低脂食物，吃后不僅不易發胖，并且容易產生飽漲感；而且其中含有芥子油和甲基纖維素，膳食纖維，吃后還可以幫助調節胃腸功能，幫助身體廢棄物排出，同時白蘿卜還具有利尿的作用，可以幫助患者減輕水腫，利于通便，防止便秘，輔助減肥。