開心果屬于堅(jiān)果，其中油脂含量非常高，屬于高熱量食物，過(guò)多食用開心果會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，這些油脂成分如果不能及時(shí)被消耗就會(huì)囤積在體內(nèi)，從而會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
開心果屬于溫?zé)嵝允澄铮屹|(zhì)地非常干，過(guò)多食用很容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，所有在吃開心果時(shí)要注意量，尤其是本身有上火癥狀以及內(nèi)熱體質(zhì)人群更應(yīng)該少吃。
過(guò)多食用開心果還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，由于其油脂含量比較高，過(guò)多食用開心果容易導(dǎo)致腹痛、腹脹等消化不良癥狀出現(xiàn)。
開心果中油脂含量非常高，其中的油脂具有一定潤(rùn)滑腸道的作用，過(guò)多食用開心果就會(huì)增加腸道的滑利性，從而會(huì)引發(fā)腹瀉癥狀出現(xiàn)。
