正常。
雪蓮果也是一種塊莖類食物，只是含有水分較多，所以通常做水果食用，和其他塊莖類食物一樣，雪蓮果也含有較多的***的膳食纖維和淀粉，而膳食纖維能促進胃腸道蠕動，幫助消化，淀粉消化后會在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體，所以很多人吃了雪蓮果后會老是放屁，這是一種正常現(xiàn)象，不會對身體產(chǎn)生什么影響，如果覺得不雅的話，可以用熱水敷一些肚子，緩解放屁的癥狀。
吃多了可能會出現(xiàn)拉肚子的情況。
中醫(yī)認(rèn)為，雪蓮果味甘、性寒，適量食用后有潤腸通便、排毒降火的功效，但食用過多會導(dǎo)致寒氣***胃腸道，進而腹瀉的癥狀；同時雪蓮果還會含有豐富的膳食纖維和水分，有很好的通腸作用，所以雪蓮果吃多了可能會出現(xiàn)腹瀉的情況，尤其是對于脾胃虛寒的人來說。
傷胃。
雪蓮果并沒有養(yǎng)胃的作用，并且雪蓮果會含有較多的纖維素，而纖維素是一種比較難以消化的物質(zhì)，適量食用可以促進腸胃的蠕動，但是食用過多會加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，對于胃不好的人來說，可能會導(dǎo)致腹脹、消化不良等癥狀。
雪蓮果寒性也比較大，食用后可能會對胃粘膜造成一定的***，嚴(yán)重可能會造成損傷，所以雪蓮果是一種可能傷胃的水果，胃不好的不建議食用。
可以適量吃。
雖然雪蓮果含有營養(yǎng)價值較高，并且雪蓮果有促進腸道蠕動、改善便秘等功效，但是一般不建議在晚上吃雪蓮果，因為雪蓮果含有的寡糖和纖維素都是不容易消化的成分，晚上食用的話可能會導(dǎo)致積食、腹脹等不適，嚴(yán)重還可能會影響睡眠，尤其是對消化功能弱的人來說，雪蓮果在白天吃會比較好。
