女人長(zhǎng)期吃桂圓的好處

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桂圓所含的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等成分十分豐富，其中煙酸和維生素K的含量是其他水果罕有的，因此女性長(zhǎng)期適量的吃桂圓對(duì)自身能有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。

養(yǎng)心安神

桂圓入心經(jīng)，其中富含的鐵、鉀等礦物質(zhì)能促進(jìn)人體血紅蛋白的再生，女性長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)氖秤媚芫徑庖蜇氀斐傻男募隆⑹摺⒔⊥劝Y狀，從而起到養(yǎng)心、安神、助眠的功效。

養(yǎng)血益脾

桂圓入脾經(jīng)，其成分中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及鐵、鉀等礦物質(zhì)，在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)于脾胃氣血不足、產(chǎn)后血虛等營(yíng)養(yǎng)不良的女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期適量食用桂圓能有一定的補(bǔ)益效果。

吃桂圓和吃阿膠作用一樣嗎

有相似功效。

阿膠是驢的皮經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊，其藥用具有良好的補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)肺、止血的功效，作為一種血肉有情之品，阿膠性質(zhì)甘平質(zhì)潤(rùn)，是補(bǔ)血要藥，主治血虛諸證、出血證，而桂圓同樣是名貴的滋補(bǔ)品，對(duì)于氣血不足、血虛萎黃等癥候能起到良好的養(yǎng)血安神功效，因此兩者在功效作用上存在一定的共同點(diǎn)。

吃桂圓和吃龍眼有什么區(qū)別

沒(méi)什么區(qū)別。

桂圓和龍眼其實(shí)是同一種水果，只是不同地區(qū)有不同的叫法，但其實(shí)兩者的營(yíng)養(yǎng)以及功效價(jià)值是一樣的。作為一種無(wú)患子科龍眼屬植物，新鮮桂圓外形圓潤(rùn)近似球形，果皮多呈黃褐色，剝開(kāi)后里面的果肉呈半透明白色狀，而將其曬干后外皮和果肉顏色會(huì)加深，此外，在部分地區(qū)會(huì)將新鮮水果稱(chēng)龍眼，干制品稱(chēng)為桂圓。

桂圓每天吃多少粒合適

建議5-10粒即可。

由于桂圓所含的糖分非常高，全糖含量大約占12.38%-22.55%，還原糖含量大約有3.85%-10.16%，進(jìn)食后所含的糖分在體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)化成葡萄糖被人體利用，吃多了對(duì)健康不利，加上桂圓性溫，吃多了容易導(dǎo)致人體發(fā)胖、內(nèi)生濕熱，因此建議桂圓每天吃的數(shù)量在5-10粒是比較合適的。