菠蘿蜜性寒還是性熱

兩者都不是。

菠蘿蜜作為一種熱帶水果，其食性既不偏寒，也不偏熱，而是一種平性的水果，不過(guò)菠蘿蜜雖然是平性的水果，但是由于其成分中含有大量的糖分，食用太多的話，反而會(huì)對(duì)脾胃帶來(lái)過(guò)重的消化負(fù)擔(dān)，大量糖分、淀粉在體內(nèi)無(wú)法排出，剩余的糖分在體內(nèi)堆積反而會(huì)帶來(lái)溫?zé)崾澄锸秤煤螽a(chǎn)生的內(nèi)熱上火表現(xiàn)。

菠蘿蜜濕氣重的人能吃嗎

不建議食用。

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣的形成有內(nèi)濕和外濕兩大因素，自然界中氣候潮濕等是外濕，而內(nèi)濕則多與飲食等因素有關(guān)，飲食上進(jìn)食過(guò)多肥甘厚膩的食物就容易阻礙脾胃運(yùn)化，繼而導(dǎo)致體內(nèi)生濕。菠蘿蜜作為一種高糖水果，吃多了導(dǎo)致濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃，脾胃失調(diào)繼而就容易表現(xiàn)出食欲下降、舌苔黃膩、脘腹脹滿、消化不良等脾胃濕熱癥候。

菠蘿蜜什么人不宜吃

除了脾胃濕熱人群外，以下人群也不建議吃：

高血糖患者

菠蘿蜜味道清甜，水果中糖分占比較高，對(duì)于高血糖、糖尿病患者來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)量糖分不僅血糖會(huì)失去控制，還可能使得病情更加嚴(yán)重，對(duì)健康帶來(lái)危害。

過(guò)敏人群

體質(zhì)偏敏感的人吃了菠蘿蜜后，水果中的致敏成分很可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)皮膚瘙癢、起疹、惡心、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)，因此這類人群也不適宜吃菠蘿蜜。

菠蘿蜜一次吃多少為好

建議一次100克即可。

由于菠蘿蜜熱量高、糖分也高，因此為了避免食用過(guò)多導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加，攝入的糖分消耗體內(nèi)水分敬業(yè)，繼而出現(xiàn)咽喉疼痛等不適表現(xiàn)，參考《中國(guó)居民膳食指南》的飲食建議，菠蘿蜜一次吃100克，一天最多吃2次是比較合適的，然后再搭配少量其它水果食用即可滿足成人一天的水果攝入量了。