建議2個即可。
橘子以及橘子皮中的有效成分經(jīng)過火烤后會有一定的化痰止咳作用，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食對咳嗽痰多等癥狀能有緩解的效果，不過無論是用于緩解咳嗽還是日常食用，烤橘子也不建議吃多，一天吃2個就足夠了，如果食用過多可能會出現(xiàn)內(nèi)熱上火的情況，而且烤橘子只是一種食物，只輔助治療疾病不能完全依賴，所以情況嚴(yán)重時還是要遵醫(yī)囑治療。
風(fēng)寒咳嗽。
中醫(yī)將咳嗽分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽，而外感咳嗽又以風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥咳嗽較為多見，且三種病證均屬實證，將橘子用或烤制后，其所帶的一定溫?zé)嵝再|(zhì)對緩解輕微風(fēng)寒咳嗽是有一定改善的。不過烤橘子藥力不強(qiáng)，僅適合作為治療咳嗽的輔助手段，如果除了咳嗽還伴有鼻塞頭痛、肢體酸痛、惡寒發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)正規(guī)治療。
推薦沙糖桔或小金桔。
烤橘子食用時建議用果皮偏薄一些的橘子如沙糖桔、小金桔等是比較好的，這樣火的溫度能更容易透過橘皮，從而更好的發(fā)揮烤橘子的功效作用。另外需要注意的是烤橘子的火候，烤的時候要用小火慢慢烤，能將橘子烤到橘皮干而微焦的程度是最好的，這樣橘皮內(nèi)的有效成分基本就會充分的滲入到橘肉中了。
可以。
如果覺得用火烤比較麻煩的話，可以選擇用烤箱來烤橘子，烤箱烤橘子是要將橘子挖個洞，然后再加適量鹽進(jìn)去，然后把橘子放入烤箱中層，設(shè)置190度烤15-20分鐘左右就可以了，橘子中所含的方向揮發(fā)性成分以及檸檬苦素等物質(zhì)能起到一定的止咳化痰功效，此外，鹽也有一定的止咳作用。
