蘋果和香蕉都是常見的水果，生吃口感細嫩，營養價值也比較高，在香蕉和蘋果中都含有較為豐富的水分和膳食纖維，適當的食用一些煮的香蕉、蘋果能夠增加腸道水分、促進腸道蠕動，幫助排便，經常有便秘困擾的人群適當的食用一些香蕉還可以有效的緩解便秘癥狀，有助于腸道健康。
注意：一定要用熟香蕉，生香蕉無通便效果。
蘋果和香蕉吃起來口感偏甜，在蘋果和香蕉中都含有一定量的糖分和淀粉，食用煮的香蕉、蘋果之后，蘋果和香蕉里面的糖分會在體內水解為葡萄糖和果糖，為身體提供能量，緩解饑餓、乏力、疲勞的狀態，所以，在疲乏或者就餐時間適當的食用一些煮的香蕉、蘋果還有為身體提供能量的作用，有助于健康。
蘋果和香蕉都是較為常見的水果，在蘋果和香蕉中都含有較為豐富的維生素C，食用煮的香蕉、蘋果后，對身體有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且蘋果中還含有豐富的類黃酮物質，同樣有很高效的抗氧化作用，，所以，適當的食用一些煮的香蕉、蘋果有不錯的美容養顏作用，有助于皮膚的養護。
蘋果味道酸甜可口，在蘋果果肉中含有較為豐富的蘋果酸等酸性成分，蘋果煮湯后，湯水中還含有較多的水分，香蕉味道酸甜可口，富含有機酸和糖類物質，將香蕉加入和蘋果一起煮湯，功效加倍，所以，食用煮的香蕉、蘋果后有比較強的生津止渴作用，適合在口干舌燥、天氣燥熱的時候吃。
