3-8顆即可。
覆盆子是一種小漿果，外形艷麗，口感清甜，吃起來較為可口，在覆盆子果肉中含有較為豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，食用覆盆子可以起到補充營養、美容養顏、潤腸通便等作用，若將覆盆子泡水的話，可以放3-8顆，覆盆子本身的味道比較淡，因此，用覆盆子泡水可以搭配蜂蜜一起泡，可以增強覆盆子茶的口感，也能增強其營養功效。
在適當的前提下，可以長期泡水喝。
中醫認為：服用覆盆子有養肝明目的作用，適當的應用覆盆子對身體頗有益處。例如：經常對著電腦工作或者用手機時間比較長的人群可以喝一些覆盆子泡水來養護眼睛；經常熬夜的人群，肝臟負擔大，適當的喝一些覆盆子泡水還可以養護肝臟，所以，覆盆子的功效是比較好的，在適當的前提下，可以長期泡水喝。
覆盆子性質溫和，因此，體虛火旺和腎陽虛的人群要少量飲服，以免加重體內不適。
可以。
中醫認為：覆盆子歸肝經、腎經、膀胱經，應用覆盆子有補腎、養肝明目的作用；枸杞歸肝經、腎經，應用枸杞有滋腎、潤肺、補肝、明目的作用，所以，將覆盆子和枸杞一起泡水喝可以起到協同增效的作用，有利于身體健康，從藥性的角度來說，還可以調理肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴等癥，有利于健康。
可以煲湯。
覆盆子味道清淡可口，是一種常見食材，在中醫里面，覆盆子也入藥，因此，覆盆子是一種藥食同源的材料，覆盆子做食用一般是直接生吃，藥用是取用干燥的覆盆子進行煎服，煲湯建議用干燥的覆盆子，新鮮的覆盆子中水分較多，稍微煮一煮就會煮得軟爛，吃起來味道也不是太可口，而干覆盆子是脫水后制成的，會耐煮一些，用來煲湯會更好一些。
