菠蘿蜜的核要煮多久才能煮熟

大約20分鐘。

菠蘿蜜的果肉可鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁食用，而菠蘿蜜果肉中的核就是它的種子，其成分中富含大量的淀粉，可煮食食用，一般菠蘿蜜核煮20分鐘左右就可以吃了，先將菠蘿蜜核倒入清水中，開(kāi)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，接著放少許鹽再煮5分鐘就可以吃了。

菠蘿蜜核為什么要放鹽煮

預(yù)防過(guò)敏。

雖然菠蘿蜜中的成分主要是淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，食用后對(duì)人體是有益的，然而由于菠蘿蜜是易致敏水果，煮菠蘿蜜核的時(shí)候往里面放鹽也是為了安靜滴過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，避免吃菠蘿蜜核產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，同時(shí)煮菠蘿蜜核的時(shí)候加些鹽也能減輕菠蘿蜜核澀澀的口感，從而吃的時(shí)候味道更好吃。

菠蘿蜜核能生吃不

不建議生吃。

雖然生的菠蘿蜜核成分中不含什么有毒有害物質(zhì)，但是由于生菠蘿蜜核含有大量的生淀粉、膳食纖維等難消化的物質(zhì)，直接生吃的話(huà)不僅味道干澀、口感一般，而且還會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，一般不建議直接食用，因此建議吃菠蘿蜜核最好是熟吃比較妥當(dāng)，這樣會(huì)更有利于腸胃的消化吸收。

菠蘿蜜核除了煮還能怎么吃

推薦熬粥食用。

菠蘿蜜核具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值，除了直接煮著吃外，將菠蘿蜜核用來(lái)熬粥食用也是不錯(cuò)的食用方式，具體做法如下：

1.準(zhǔn)備5-10顆大約100克菠蘿蜜核，大米100克，先把大米淘洗干凈放入鍋中，再將菠蘿蜜核洗凈，剝掉外層的殼后也放入鍋中。

2.往鍋中倒入適量清水，先開(kāi)大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮半小時(shí)左右，等粥煮至粘稠狀態(tài)時(shí)即可食用。

3.如果覺(jué)得粥的味道單一，可根據(jù)個(gè)人口味加適量白糖調(diào)味，或者加些自己喜歡的食材一起熬粥吃也可以。