下面4張照片，選你最想走進(jìn)去的一座森林

A：

B：

C：

D：

測試答案（文末附社交建議）

選A的人：你不合群的原因是不想和別人“同流合污”。你是一個很有主見的人，很有自己的思想。你常常會發(fā)現(xiàn)，周圍一些人的想法會很狹隘而且充滿偏見。或許你嘗試過和他們耐心的分析和解釋，可是也無法改變他們內(nèi)心固有的偏見。所以對于這樣一些人，你往往也懶得跟他們談?wù)摿耍炔幌胝J(rèn)同他們，也不想和他們發(fā)生爭執(zhí)，遠(yuǎn)離，就是你想到的最好的策略。

選B的人：你不合群的原因是“害怕受傷”。你是一個很小心翼翼的人，不會輕易的在他人面前表露出真實的自己。在和他們深入交往之前，你會有一段很長時間的考核期。你不會隨隨便便把別人當(dāng)做朋友，在陌生人面前，一般也只會采取一些社交禮儀上的回應(yīng)。這往往是因為你對于社交中可能存在的一些風(fēng)險有著過分夸大的評估，這未必符合真實情況。

選C的人：你不合群的原因是“遠(yuǎn)離負(fù)能量”。你是一個陽光積極的人，在生活里，你希望把自己的正能量傳遞給身邊的朋友，同時對于一些負(fù)能量滿滿的人，你也會選擇遠(yuǎn)離。事實上，你外表的正能量可能也是在抵御內(nèi)心負(fù)能量的一種方式。在負(fù)能量的人身邊，你可能也會很容易被“感染”，因為你的心里也有傷。所以，遠(yuǎn)離他們，是你避開傷痛的一種方式。

選D的人：你不合群的原因是“自卑情結(jié)”。你是一個不夠自信的人。和他人相處，很容易會讓你想到自己身上的“缺點”。對于他人的言行，你常常會過度敏感，從而去做一些過度的分析，最后得出了負(fù)面的結(jié)論。你喜歡一個人走在黃昏的森林里，品嘗孤獨帶來的舒適。

社交建議

心理測驗的結(jié)果永遠(yuǎn)也不能給人下一個結(jié)論，但可以給我們提供一些了解自己的不同方式。

對于測試的結(jié)果，大家也無需對號入座，更多的是去反思自己的社交方式，是否給自己生活帶來了困擾。

如何建立自己的社交圈。

首先，我們要了解自己的社交需求。不同性格的人對于社交的需求也不一樣。我們不需要去模仿一些“成功人士”的社交習(xí)慣，比如不斷擴大自己的社交圈，或者說什么一定要要求自己享受孤獨之類的。對一個人來說舒適的社交習(xí)慣可能對于別人來說是不適用的，正如內(nèi)向性格和外向性格的人在社交上往往有著截然不同的需求。可是很多人會要求內(nèi)向的人外向一點，卻無視自己對于社交的需求，搞得自己社交超載，不但沒有解決問題，反而制造了新的問題。你對于社交的需求是什么？先去思考這個問題。其次，選擇適合自己的社交方式。在了解自己社交需求的基礎(chǔ)上，我們可以選擇去和一部分人建立深入的關(guān)系，而一部分人僅僅需要維持住初級的社交關(guān)系，有一些人，我們則需要保持距離。我們無需面面俱到，讓自己做一個八面玲瓏的人。這會讓自己過得很累。和別人友好的相處，首先建立在照顧好自己的基礎(chǔ)之上。第三，察覺社交中的負(fù)面認(rèn)知習(xí)慣。我們一些負(fù)面的認(rèn)知往往會對社交生活產(chǎn)生不良的影響。比如一些根植在心里的“我不夠好”的信念，一直認(rèn)為自己不夠好，事實上，在別人的眼里，你已經(jīng)“足夠好”了。（詳細(xì)的負(fù)面認(rèn)知習(xí)慣，可以參考我之前的文章。心情不好，是因為產(chǎn)生了這些想法——生活中常見的7種負(fù)面信念和10種生活中最常見的導(dǎo)致抑郁的認(rèn)知扭曲，看看哪個是你的最愛）第四，建立積極的認(rèn)知習(xí)慣。識別了這些負(fù)面認(rèn)知之后，我們可以學(xué)習(xí)用積極正面的認(rèn)知方式來替代這些負(fù)面的認(rèn)知習(xí)慣。比如一些積極的自我暗示，同時通過一些情緒調(diào)節(jié)的***來釋放自己的情緒，來自己建立良好的社交圈，走出負(fù)面的社交循環(huán)。