對(duì)于男性來(lái)說(shuō)最害怕的就是***勃起硬度不夠，這樣會(huì)影響到性生活的和諧度，甚至?xí)屇行詻](méi)有任何的尊嚴(yán)，只有找出原因之后對(duì)癥治療就能夠緩解，不妨跟著小編來(lái)了解一下。
為什么男性會(huì)出現(xiàn)勃起硬度不夠？1、心理因素或者年齡因素
當(dāng)工作和生活壓力過(guò)大、抑郁以及精神狀態(tài)不佳、夫妻之間的感情不和諧時(shí)，那么就會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，在這種心理狀態(tài)下性生活時(shí)會(huì)導(dǎo)致男性***勃起功能不足。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性的性能力也會(huì)慢慢的衰弱，尤其是55歲之后性功能會(huì)慢慢的衰退，***勃起硬度會(huì)不夠。
2、過(guò)度***或者不良的生活習(xí)慣
過(guò)度的時(shí)候也會(huì)降低男性的***以及性功能，從而影響到身體健康。另外大量的吸煙喝酒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠不足、身體過(guò)度勞累以及暴飲暴食也會(huì)引起***硬度不好。當(dāng)男性朋友患上糖尿病高血壓以及冠心病的時(shí)候，也會(huì)引起勃起硬度不高，因?yàn)楫?dāng)患上這些疾病時(shí)會(huì)直接破壞血管。
怎么增加硬度呢？1、要強(qiáng)化它的反應(yīng)
在正常情況下男性早晨會(huì)出現(xiàn)晨勃，每次排小便前可以使用手指輕輕的按壓距離***前端1/3的地方，把***慢慢的往下壓，然后用指尖貼在***上，感應(yīng)其反應(yīng)。另外要強(qiáng)化副交感神經(jīng)，排完小便之后應(yīng)該把雙眼閉上，肩膀要放松，做腹式呼吸持續(xù)30秒左右即可。
2、要給它舒適的環(huán)境
男性要少穿一些緊身的牛仔褲或者緊身的***，如果長(zhǎng)時(shí)間處于緊閉的環(huán)境中，不僅會(huì)影響到生精細(xì)胞，同時(shí)也會(huì)束縛***和陰囊，不能夠讓血液正常的循環(huán)。要保持良好的心態(tài)，千萬(wàn)不能有太多的負(fù)面壓力，比如焦慮或者恐懼等，適當(dāng)?shù)母纳?**的環(huán)境。
溫馨提示
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬(wàn)不能吸煙喝酒，避免讓身體過(guò)度的勞累，不能暴飲暴食，不能吃一些過(guò)于油膩的食物，平時(shí)可以多吃一些堅(jiān)果、海藻類(lèi)食物、蜂蜜或者麥芽油等，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以通過(guò)爬山或者散步的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)。晚上盡量是通過(guò)裸睡的方式來(lái)入睡，不僅能夠增強(qiáng)睪丸功能，同時(shí)也能夠讓生殖系統(tǒng)變得更加放松，提高了性能力。
