6月再不減肥，你的夏天還要怎么過(guò)。減肥的第一步就是拒絕各種含糖飲料，然而單喝白水又有點(diǎn)無(wú)聊，這時(shí)無(wú)糖汽水就成了最好的選擇，不僅好喝做起來(lái)也是各種好玩，檸檬氣泡水，薄荷氣泡水……只要一臺(tái)蘇打水機(jī)，各種創(chuàng)意搭配玩起來(lái)!

***蘇打水

小家電中如果選一名減脂好伙伴，那一定必須只能是蘇打水機(jī)!只有它能做出100%零脂肪，零熱量，零糖分的汽水，怎么喝都不會(huì)胖!除了減脂的需求，再給你幾個(gè)理由和我一樣愛(ài)上蘇打水機(jī)!

?經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，***方便。想喝誰(shuí)家氣泡水就用誰(shuí)家礦泉水做。農(nóng)夫山泉充氣礦泉水要三十幾一瓶還很難買到，家庭版一只氣彈一升水30秒完成充氣，算下來(lái)一罐蘇打水相當(dāng)于1塊錢，長(zhǎng)此以往省下一個(gè)億!

?便攜不插電，只要有水就能用。野餐郊游時(shí)包里裝裝著它和幾只氣彈，你的書包就是一個(gè)移動(dòng)的水吧!任何地方都能買到瓶裝水，灌進(jìn)蘇打水機(jī)充上氣，加一些調(diào)味就是一瓶好飲料!

?好玩很重要，DIY的樂(lè)趣，玩過(guò)的人都懂。家庭聚會(huì)、外出野餐，大家一起玩蘇打水機(jī)是很受歡迎的項(xiàng)目!

將鹽丟進(jìn)蘇打水中

我用的是北歐歐慕蘇打水機(jī)，操作非常簡(jiǎn)單，只需把普通飲用水倒進(jìn)蘇打水瓶中，再把氣彈裝進(jìn)機(jī)器，扭一扭立刻“唰”地一下，一群綿密可愛(ài)的小氣泡爭(zhēng)先恐后地從瓶底奔向瓶口。此時(shí)輕輕一搖，蘇打水就好了，整個(gè)過(guò)程只需30秒左右。

推薦一些簡(jiǎn)單的低卡汽水******，自己動(dòng)手去做吧!同樣是喝飲料，自己做的就少長(zhǎng)二兩肉!

?任意水果丟到蘇打水里就是懶漢汽水

?蘇打水+一小撮海鹽=鹽汽水

?蘇打水+梅汁+梅子=梅子露汽水

?蘇打水+草莓醬+檸檬汁=酸草莓汽水

?蘇打水+青檸檬+檸檬汁=青檸汽水(可酌情添加檸檬冰棒)

?蘇打水+養(yǎng)樂(lè)多=養(yǎng)樂(lè)多汽水

好多養(yǎng)樂(lè)多汽水

?蘇打水+檸檬+鹽=無(wú)糖版咸檸七(「咸檸七」是頗受歡迎的港式冷飲，由七喜+檸檬+鹽組合而成)(不好意思，此處無(wú)圖)(不好意思，此處心理活動(dòng)過(guò)多)

以上是一個(gè)認(rèn)真減脂的girl誠(chéng)意推薦。2個(gè)月，我腰圍小了12cm，體重減了4.5kg，這里都有蘇打水機(jī)的一份功勞。