小時候家里種木瓜，一直盼望著它快點成熟，并不是因為人們說它能豐胸，而是因為木瓜實在太好吃了。
說木瓜豐胸的理由通常是，木瓜中的木瓜酵素和維生素A能夠***雌激素分泌，從而有助于豐胸。
其實，木瓜豐胸說法很可能源自“以形補形”的理論，而這種理論是沒有任何科學依據的。
即便是傳統醫學中里說的木瓜，也是指宣木瓜，而不是我們現在吃的番木瓜，更為關鍵的是，并沒有文獻記載宣木瓜有豐胸的作用。
另外，木瓜酵素本質上是一種蛋白質，到了胃就被分解，根本沒法發揮作用，維生素A也沒有***雌激素分泌的作用。
所以，木瓜沒法豐胸。
不過，木瓜是一種營養比較豐富的水果，特別是維生素C和β-胡蘿卜素的含量在水果中比較高，分別為43毫克/100克和870微克/100克，把它們當成普通的健康食物來吃就好了。
木瓜除了可以生吃，還可以拿來烹調，如木瓜燉銀耳。
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作者：劉萍萍，華大基因營養師&科普作者，新浪&微信：劉萍萍生活營養。
