其實生活中有很多方式能夠讓牙釉質(zhì)得到修復(fù)比如選擇含氟牙膏或者漱口水，大量的喝酸性飲料或者高糖分飲食會對牙釉質(zhì)帶來損傷，必須要做好生活中的調(diào)理。

1、選擇含氟牙膏以及漱口水

三歲以上的人群應(yīng)該選擇含氟牙膏，每天早晚刷牙兩次，氟化物能夠讓牙齒更耐酸，能修復(fù)牙釉質(zhì)。三歲的孩子使用含氟牙膏在米粒大小即可，以免過量而引起氟斑牙。另外也可以選擇含氟的漱口水來漱漱口，能修復(fù)牙釉質(zhì)，防止牙釉質(zhì)的流失。除此之外，也可以選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行***的氟化治療，一般是選擇含氟涂料或涂氟牙托，含氟凝膠可以保護(hù)牙齒，防止出現(xiàn)齲齒，維持了口腔里面的正常環(huán)境。同時也能夠讓牙釉質(zhì)變得更加堅固，維持了補(bǔ)牙以及修復(fù)的效果。

2、讓牙齒自然的出現(xiàn)再礦化

讓牙齒再次出現(xiàn)礦化治療，能讓牙釉質(zhì)得到修復(fù)，逆轉(zhuǎn)了早期蛀牙。可以選擇健康的脂肪，比如喝骨頭湯，多吃一些富含鈣以及維生素d豐富的食物，每天喝120毫升椰子油。另外若是出現(xiàn)了嚴(yán)重的齲齒或者大量的牙釉質(zhì)流失，可以在牙齒上安裝牙冠，牙冠能直接覆蓋住牙齒，防止進(jìn)一步受到損傷。除此之外也可以在牙齒表面貼一層牙貼面，能直接遮蓋酸蝕的一部分，防止讓牙齒酸蝕更加惡化。

3、合理的使用補(bǔ)牙材料

當(dāng)發(fā)生蛀牙時會引起牙釉質(zhì)酸蝕，及時修補(bǔ)蛀牙，能夠防止牙釉質(zhì)再次受到損傷，維持了牙齒的健康。另外也可以涂窩溝封閉劑，能夠直接覆蓋在牙齒，防止再次受到齲壞。

4、保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

除了養(yǎng)成早晚以及飯后刷牙的習(xí)慣外，也要堅持使用牙線，能保持牙齦以及牙齒的健康，每半年洗牙一次，能防止牙釉質(zhì)受到酸蝕。另外要控制碳酸飲料以及高糖分的攝入，注意飲食上的均衡和健康，多吃一些豆類蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。不能亂使用含有酒精的牙膏以及漱口水會降低牙釉質(zhì)的耐酸性，甚至?xí)鹧烙再|(zhì)染色。

溫馨提示

若晚上磨牙或者咬牙的話會對牙齒和牙釉質(zhì)帶來損傷，此類人群應(yīng)該去醫(yī)院帶上保護(hù)牙套。不能使用牙齒開瓶蓋或者咬指甲，以免破壞到牙齒。