想問(wèn)問(wèn)前幾天排隊(duì)買(mǎi)空調(diào)的朋友們
你們后悔了嗎！
是不是剛買(mǎi)了空調(diào)還沒(méi)安上
半夜開(kāi)窗戶睡覺(jué)
就被
凍醒了！！！
34℃的哈爾濱
怎么就不見(jiàn)了？？？
小編急忙翻開(kāi)了日歷
決定把這個(gè)答案分享給大家
冰城的“天然空調(diào)”已經(jīng)裝好了
馬上就要全天待機(jī)
為啥？
今天立秋呀！
你可能會(huì)納悶，既然已經(jīng)快到立秋，為什么白天天氣還這么熱？
立秋≠入秋，按照氣象學(xué)的劃分，連續(xù)5天的平均氣溫降到22℃以下才能算是秋季的開(kāi)始。
立秋天氣仍然非常熱是正常現(xiàn)象，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在仍處于三伏天的中伏。
清代名醫(yī)彭子益曾這樣解釋?zhuān)喝嗽谥蟹臅r(shí)候，走在地面上，都會(huì)被暑熱之氣熱得熏鼻。但這種“熱”是暑氣肅降下沉地下的前期準(zhǔn)備。
立秋代表著什么？
夏至之后，陽(yáng)氣開(kāi)始下降，到了立秋時(shí)，陽(yáng)氣結(jié)束，陰氣出生。當(dāng)然陽(yáng)氣的結(jié)束并不是徹底消失，而是從顯現(xiàn)狀態(tài)轉(zhuǎn)為隱形狀態(tài)。所以立秋就是陰氣出生的時(shí)刻，也是陽(yáng)氣收斂的時(shí)候，也就是陰和陽(yáng)交替之時(shí)。
所以《管子》說(shuō)：“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收。”所謂“收”也就是收斂，收藏的意思。而春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，就是自然變化的規(guī)律。
今年是早秋還是晚秋
如何區(qū)分早晚立秋：
早立秋時(shí)間：0~12點(diǎn)
晚立秋時(shí)間：12~24點(diǎn)
2021年立秋時(shí)間：
2021-8-714:37:00（農(nóng)歷六月二十九），故屬于晚秋。
農(nóng)諺說(shuō)："早秋涼颼颼，晚秋熱死牛",“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒"。
“立秋”對(duì)于農(nóng)事的影響相當(dāng)大。古代農(nóng)業(yè)社會(huì)，農(nóng)民對(duì)“立秋”的重視程度不亞于過(guò)節(jié)。古人認(rèn)為如果立秋日天氣晴朗，必定風(fēng)調(diào)雨順，可以坐等豐收。同樣，“立秋”的早晚也相當(dāng)重要，“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”。
“立秋”后下不下雨更忽視不得，“立秋有雨樣樣收，立秋無(wú)雨人人憂”，因?yàn)椤傲⑶餆o(wú)雨是空秋，萬(wàn)物歷來(lái)一半收”。
由此可見(jiàn)，“立秋”還是一個(gè)收獲的標(biāo)志，所謂“秋不涼，籽不黃”，“立秋十天遍地黃”，“立秋十八天，寸草皆結(jié)頂”，一個(gè)金色的秋天就要到來(lái)了。
立秋立秋
啃瓜吃肉
在我國(guó)過(guò)很多地方，立秋有“啃秋”習(xí)俗，就是啃食最后一個(gè)西瓜，過(guò)了此日，便不可再食。
因?yàn)榱⑶锖螅俪砸恍鲂缘奈鞴希菀讚p傷脾胃，引起腹瀉。還有一個(gè)原因，就是立秋后的西瓜多為罷欀瓜，這一類(lèi)西瓜口感普遍不好！
食酸
在《素問(wèn)》說(shuō)：“肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。意思就是酸性食物可以收斂肺氣，辛辣的食物是用來(lái)發(fā)散的。既然秋季要收斂，所以應(yīng)少吃蔥和姜之類(lèi)的食物，適合多吃帶有酸性的果實(shí)和蔬菜。
對(duì)于一個(gè)吃貨來(lái)說(shuō)
每一個(gè)節(jié)氣都是解鎖美食的新日子
立秋，當(dāng)然不能放過(guò)
借著貼秋膘的名義
名正言順的吃吃吃吃吃
但是如何正確的貼秋膘你知道嗎？
吃肉
有人肯定要說(shuō)
這夏天還沒(méi)完全過(guò)去
還有秋老虎等著
肉也太油膩了吧？
那是你沒(méi)見(jiàn)過(guò)小清新的肉肉
肉串了解一下？
如果你吃膩了紅燒肉
那就來(lái)點(diǎn)兒蔬菜做點(diǎn)綴
補(bǔ)身體的同時(shí)還能兼具擼串的使命
當(dāng)然
白切肉、燉肉才是最健康的選擇
不要盲目進(jìn)食
給自己的脾胃留個(gè)適應(yīng)期
可多食牛肉、雞肉、五花肉
餃子
不夸張的說(shuō)
水餃
可以滿足你所有的需求
想吃肉肉，有！
想吃蔬菜，有！
想吃海鮮，有！
餃子是真愛(ài)
集健康、美味、顏值于一體
主食蔬菜海鮮一口吃肚里
美味隨心搭
來(lái)點(diǎn)餃子醋醬油蒜泥辣椒油
再來(lái)一碗熱騰騰的餃子湯
爽！
山藥
說(shuō)起山藥
小編腦海里出現(xiàn)的一定是
顏值與口感并存的
藍(lán)莓山藥
山藥不僅是“神仙之食”
有“食物藥”的功效
在秋季食用山藥
不僅有利于脾胃消化吸收
還能預(yù)防心血管疾病
立秋一碗粥，老頭變小猴
由上可知，秋季最主要的食物應(yīng)以酸性為主，宜收不宜散。所以人們?cè)诹⑶锬且惶炀蜁?huì)吃一種粥，叫做“生地粥”。
所謂“生地”也就是地黃，人們先用地黃在水中熬煮，然后把殘?jiān)^(guò)濾掉，在煮過(guò)生地的水中加入粳米，放一些冰糖后熬成粥，就叫“生地粥”。從這個(gè)粥的做法中不難看出，主要是用來(lái)下火的，也就是潤(rùn)肺的。
古人認(rèn)為，肺是覺(jué)得一個(gè)人運(yùn)動(dòng)量的關(guān)鍵部位，因?yàn)槿藗冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)總要大口呼吸。就算是老人，如果肺不好，也就會(huì)比較活躍。就像小猴子一樣，當(dāng)然這只是一種比喻而已。
立秋立秋
開(kāi)始養(yǎng)生
立秋過(guò)后，晝短夜長(zhǎng)，起居宜"早臥早起"。因?yàn)榇藭r(shí)"早臥"可調(diào)養(yǎng)人體中的陽(yáng)氣；"早起"則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多。也完全符合“養(yǎng)收之道”的養(yǎng)生原則。一般來(lái)說(shuō)，秋季晚9點(diǎn)~10點(diǎn)入睡，早晨5點(diǎn)~6點(diǎn)起床比較合適。
立秋是陽(yáng)盛正在逐漸轉(zhuǎn)為陰盛的時(shí)間段，此時(shí)應(yīng)該順應(yīng)時(shí)節(jié)，以“收養(yǎng)”為主，要做到內(nèi)心寧?kù)o。秋季養(yǎng)生首先要培養(yǎng)樂(lè)觀情緒、保持神志安寧，減緩秋季肅殺之氣對(duì)人體的影響，收斂神氣，安定而不外露，以此來(lái)緩和秋季的肅殺之氣。
立秋時(shí)節(jié)，人體開(kāi)始處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，所以運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也要順應(yīng)這一原則，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，立秋后，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)，鍛煉時(shí)身體發(fā)熱，微微汗出即可。
愿這個(gè)秋天
我們都能
好好生活
慢慢相遇
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