有很多人在生活之中都會遇到這樣的情況，即頭暈、頭沉。當這種狀況長期未得到改善之時，就會對人們的工作和生活造成一定的影響。而通過相關的調查我們發現，能夠引發人們出現頭暈、頭沉狀況的因素一般有如下幾種。

1、節食引發的

對于愛美的人來說，體重管理是他們終生的事業。而在冬季期間，這些體重管理者多會在飲食上去做文章，如減少每餐的食用量或者不吃主食等等。其實適量的減少每餐的食用量對人體是沒有太大的影響的，但是如果長期通過節食來減肥，那么將會導致人體內各種營養元素匱乏的狀況產生，從而他們腦部的供血速度就會減慢，進而就會造成人們出現頭暈、頭沉的狀況。

2、貧血

貧血在女性群體中最為常見，對于貧血的患者來說，如果能夠及時的去做血液調理，那么一般都會逐步的恢復。但是，如果對貧血的這種狀況不加以重視，其體內的貧血量就會越來越多，進而他們心腦血管的供血量就會嚴重下降，最終就會誘發人們出現眩暈的情況，嚴重時甚至會直接昏迷。

3、起身太猛

有很多的中老年人，他們在早晨起床或者做蹲起動作之時，很可能會出現頭暈的情況。而究其原因多數都是由于他們起身的速度過快導致，所以中老年人一定要控制好自己的起身速度，在清晨之時，最好做一些緩解動作之后在慢慢起床。

4、血壓太高

對于高血壓的人來說，他們最為常見的癥狀就是頭暈，而這種頭暈的狀況會隨著患者血壓的升高而逐步加重。因此，高血壓的患者一定要監控好自己的血壓值，如果發現血壓有持續升高的趨勢，那么就需要立即采取相關的降壓措施。

5、心腦血管堵塞

對于長期頭暈的人來說，他們最好及時的到醫院進行檢查，檢查的重點就是心腦血管。因為當心腦血管出現堵塞之時，也會誘使人們出現頭暈的狀況，并且這種狀況只有在血管被打通之后，才會有所緩解。

綜上所訴，對于長期頭暈的人來說，如果想要降低這種狀況對自身的影響度，那么就需要及時的去找到誘發原因，然后積極的去制定應對***。千萬不要拖到頭暈狀況極其嚴重之時，在去想應對方案。