甘蔗的營養價值（甘蔗的營養價值及功效）

現在正是甘蔗上市的季節，每100克中含有：蛋白質0.4克、脂肪0.2克、碳水化合物20.8克、維生素B20.04毫克、鈣18毫克、磷4毫克、鐵1.4毫克。

甘蔗所含的營養素主要是碳水化合物，一般情況下最好少吃點，由其是超重肥胖人群、糖尿病人群等建議少吃或不吃為宜。

甘蔗易發生霉變，霉變的甘蔗不能吃，會中毒。

燕麥南瓜粥的材料和做法步驟「燕麥南瓜

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