由于現在社會的生活節奏越來越快，所以很多人在日常生活中都是忙于工作，沒有時間去注意自己的身體，也沒有時間去參加健身活動，導致有很多的人患上了腰間盤突出等一些比較嚴重的病。有一些嚴重的腰間盤突出患者，可能會因為骨頭突出來壓迫到了下肢的神經而導致下肢疼痛的情況發生，如果這種情況一旦發生，不僅有可能會影響到患者的生活以及工作，還有可能會導致患者生不如死。

1、如果腰間盤突出壓迫神經腿疼，一定要及時去醫院做一個相關的檢查，可以去一個專科醫院檢查嚴重程度，然后再請***的醫生來判斷應該如何治療。傳統情況比較嚴重的患者就應該聽從醫生的建議，立刻采取針對性的治療措施，以促使疼痛的感覺快速消失，這樣就可以減輕疾病給患者帶來的痛苦。這樣的病去專科醫院比較好，因為專科醫院里面的醫生具有豐富的***知識以及豐富的臨床經驗，可以幫助患者快速恢復身體健康。

2、腰間盤突出的患者在晚上要睡硬板床，千萬不要睡席夢思，因為對于有脊柱疾病的患者來說，非常重要的一點就是晚上睡覺要睡在硬板床上，這樣就可以保住正常的脊柱生理曲線，防止腰間盤突出病情的進一步惡化。

3、腰間盤突出的患者要加強背部核心肌肉力量的訓練，腰間盤突出的原因之一是因為腹背部的肌肉力量不足，在腰間盤突出急性期過去之后要注意鍛煉腰背部核心肌肉力量的訓練。如果有條件就可以去一些專門的醫院里面進行針對性的訓練，這樣就可以起到一個更好的作用。

4、練瑜伽也是防治腰椎間盤突出的一個很好的運動，除了日常鍛煉，加強腹背核心肌肉群力量之外。一些可以充分伸展脊柱長度的訓練也是可取的。比如說空中瑜伽還有倒掛。

腰間盤突出壓迫腿神經疼，要記得去醫院檢查，還要尊重醫生的建議或者是開醫生所吃的藥。，以前有睡席夢思的習慣的病人，在得病之后就要把習慣改正過來。