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蟶子含有豐富的維生素A、蛋白質、鈣、鐵等營養元素，味道鮮美，營養價值高，蟶子還有健腦益智、提高免疫力、促進食欲等功效。

今天和大家分享一道“香辣蟶子”，香辣可口，肉質鮮嫩，有喜歡的朋友們在家嘗試做一下。

食材：蟶子

輔料：生姜、小蔥、小米椒

調料：辣椒醬、豆豉醬

1.下面開始準備食材

首先，我們準備新鮮的蟶子500克，洗干凈以后，泡在清水中備用。

2.下面開始準備輔料

準備生姜一小塊切成菱形片，大蒜幾顆切成薄片，小蔥一小把切成蔥段，小米椒幾個切成辣椒圈，全部放在一起備用。

3.下面把蟶子炒一下水

鍋內燒水，加入一勺食鹽，倒入一點料酒去腥，把蟶子倒入鍋中，不停的攪拌讓它均勻受熱，大概煮一分半鐘，蟶子的外殼全部張開以后撈出，用清水沖洗一下，充分去除里面的泥沙。

然后把蟶子的沙線逐個去除以免影響口感，沙線去完以后再用清水洗一遍，這樣吃的時候更加的安全衛生。

4.下面開始烹飪

鍋內燒油，油燒熱以后，倒入蔥、姜、蒜和小米椒一起翻炒，炒出香味以后，加入辣椒醬5克，豆豉醬5克把醬料炒香炒出紅油，然后把蟶子倒進去快速顛鍋翻炒均勻，再倒入一些料酒去腥，從鍋邊淋入少許清水。

鍋中再加入食鹽2克，雞粉1克，白糖少許提鮮，胡椒粉1克翻炒化開調料給蟶子入味，再淋入一點辣椒紅油，翻勻后即可出鍋裝盤，最后撒上一點蔥花美味即成。

好了，一道簡單家常香辣蟶子就做好了。

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