對于每天需要長時間呆在辦公室的小伙伴來說，患上過敏性鼻炎真的是件非常糟心的事情，本來工作任務(wù)就很繁瑣了，還得承受鼻子被折磨的痛苦，到底該如何才能擺脫這種局面呢，今天就讓咱們一起來探討一下吧！

鼻炎就是鼻腔炎性疾病，它是一種病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥，而過敏性鼻炎只屬于鼻炎中的一種。

現(xiàn)在剛剛進(jìn)入秋季，正處于季節(jié)交替的時節(jié)，眾所周知，這是一個過敏性鼻炎的高發(fā)時段，再加上一些上班族的小伙伴需要長期呆在辦公室里，許多因素的影響都容易引發(fā)這種令人頭疼的癥狀。

不過想要緩解這種癥狀也不是沒有辦法，除了需要弄清病因外，還要選擇合理的處理方式，以及適當(dāng)改善辦公室的環(huán)境，下面就讓咱們針對這幾個方面深入學(xué)習(xí)一下，一起跟“紅鼻子”說再見吧！

過敏性鼻炎也被稱為變應(yīng)性鼻炎，它主要是在特應(yīng)性個體接觸變應(yīng)原后，由IgE介導(dǎo)的介質(zhì)釋放的，是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。

那么接下來就讓咱們了解一下它的病因，主要包括有遺傳因素和變應(yīng)原暴露。

1.1遺傳因素

要知道變應(yīng)性鼻炎患者是具有一定的特應(yīng)性體質(zhì)的，通常顯示出家族聚集性，并且已有研究發(fā)現(xiàn)某些基因與變應(yīng)性鼻炎相關(guān)聯(lián)。

1.2變應(yīng)原暴露

而第二種原因便跟變應(yīng)原有關(guān)了，變應(yīng)原是誘導(dǎo)特異性IgE抗體并與之發(fā)生反應(yīng)的抗原。它們多來源于動物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質(zhì)。其成分是蛋白質(zhì)或糖蛋白，極少數(shù)是多聚糖。吸入性變應(yīng)原是變應(yīng)性鼻炎的主要原因。

【總結(jié)】凡事有果必有因，過敏性鼻炎也是如此，只有弄清楚引發(fā)這種病癥的原因，咱們才能更好的采取應(yīng)對方式，令其癥狀得到真正的緩解。

過敏性鼻炎最明顯的一個癥狀便是容易打噴嚏和流鼻涕，不得不提的是，這也是導(dǎo)致每天辦公室里紙巾用的那么快的一個重要因素。

不過需要注意的是，如果擤鼻涕的方式不對，是會讓含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻竇之中的，這樣不但會使感冒病情惡化，還會導(dǎo)致鼻竇感染。

那么接下來就分別針對擤鼻姿勢、紙巾挑選技巧這兩個方面來給大家做個簡單的介紹。

2.1擤鼻姿勢要正確

首先咱們需要輕輕地擤鼻涕，一次一邊一個鼻孔。因為同時擤兩個鼻孔，非常容易造成頭顱內(nèi)壓力不平衡，影響聽力。

由于辦公室通常都是出于封閉式的狀態(tài)，在這樣空氣不流通的環(huán)境中，擤鼻涕之后用的衛(wèi)生紙，一定要馬上用馬桶沖走，或者是丟棄在密閉垃圾桶內(nèi)，這樣就可以避免病菌散布辦公室中，增加其他人傳染感冒的風(fēng)險。

2.2紙巾挑選要合適

作為擤鼻涕要用到的重要工具，紙巾的挑選也很關(guān)鍵，好的衛(wèi)生紙不僅能利于將鼻子清理的更干凈，也能給予肌膚更好的呵護(hù)，因此在選擇紙巾的時候，咱們一定要注意以下三個要點。

▲原料要健康

在挑選紙巾時，首先要留意的就是它的原料，其實制造衛(wèi)生紙的原料很多，常用的有棉漿、木漿、竹漿、草漿等天然無污染的原料，不過論品質(zhì)的話，還是要數(shù)原生木漿的紙巾最令人滿意了。

原生木漿是指通過木片蒸煮萃取纖維制成的紙漿，氣味淡雅，有一股來自木頭的純正芬芳，制成的紙一般呈米白色，健康又自然，患有鼻炎的上班族使用起來也能更放心。

▲柔軟度要高

過敏性鼻炎會導(dǎo)致擤鼻次數(shù)非常頻繁，那么這個時候就要注意了，因為鼻子周圍的三角區(qū)是非常脆弱的，這個區(qū)域的血液供應(yīng)特別豐富，一旦發(fā)生感染就很容易導(dǎo)致炎癥在整個面部擴(kuò)散。

因此紙巾的柔軟度一定要高，這樣才能防止擦拭次數(shù)過多而損傷到皮膚。

而針對這種情況，現(xiàn)在有部分紙巾專門在***過程中結(jié)合了蓬軟工藝，不僅令紙張質(zhì)地更加柔白，還有效柔化了紙張表面，這樣即便多次擦拭也不會產(chǎn)生痛感，可以給肌膚提供更細(xì)膩的呵護(hù)。

▲自帶護(hù)膚作用

由于擤鼻涕的次數(shù)較多，鼻子周圍的皮膚需要經(jīng)常被擦拭，這樣就容易導(dǎo)致水份被吸走，出現(xiàn)干燥的情況，同樣會對皮膚造成嚴(yán)重的傷害。

而對于這種情況，現(xiàn)在也有一部分紙巾在成份中適當(dāng)添加了玻尿酸和骨膠原等護(hù)膚因子，這樣便可以起到持久保濕的作用，避免肌膚因干燥而受損。

【總結(jié)】盡管一邊上班一邊還要經(jīng)受過敏性鼻炎的折磨真的很令人頭疼，但是為了令鼻炎癥得到真正的緩解，咱們還是應(yīng)該小心處理，不論是擤鼻涕的姿勢還是紙巾的挑選都要講究一定的技巧。

其實想要緩解過敏性鼻炎的方式有很多，其中最重要的一點就是要保證室內(nèi)的新風(fēng)量，尤其是辦公室這種人多混雜的環(huán)境，這方面一定要得到重視，下面就跟大家分享幾個保持室內(nèi)空氣新鮮的小妙招。

3.1堅持換氣

首先需要做到的就是堅持給辦公室換氣，需要保證每天開創(chuàng)換氣不少于兩次，每次不少于一刻鐘，這樣辦公室內(nèi)的空氣也不至于太渾濁。

▲新風(fēng)系統(tǒng)換氣

關(guān)于這方面，若是公司有條件的話，其實安裝新風(fēng)系統(tǒng)后的效果會更好。

這種系統(tǒng)能夠通過主機(jī)將室外新鮮空氣過濾凈化后，送入辦公室內(nèi)等最需要新鮮空氣的地方，同時將室內(nèi)的污濁空氣通過布置在衛(wèi)生間和走廊的排風(fēng)口排放到室外，并對污濁空氣中的能量進(jìn)行回收。

它不僅可以為辦公室提供高品質(zhì)的室內(nèi)空氣，還可節(jié)約能源，是一種綠色健康節(jié)能產(chǎn)品，效果是毋庸置疑的，唯一不足的就是成本比較高。

▲開窗通風(fēng)

當(dāng)然了，若是嫌安裝新風(fēng)系統(tǒng)麻煩，或者價格太貴的話也沒有關(guān)系，咱們可以直接選擇開窗的方式來給辦公室內(nèi)換氣，雖然效果一般，但總比一直封閉著的好，而且這種方式操作起來也比較方便。

3.2適當(dāng)凈化

但是考慮到寒暑這種氣候比較極端的天氣是無法經(jīng)常開窗的，所以咱們還需要給辦公室內(nèi)的空氣適當(dāng)做做凈化，而這方面的話交給空氣凈化器去處理就可以了，功能實用，操作也很方便智能。

接下來就給大家分享幾種比較常見的空氣凈化器類型，希望對各位患有鼻炎的上班族小伙伴能夠有所幫助。

▲加濕凈化型

要知道辦公室這樣人多的環(huán)境通常空調(diào)都是一直開著的，這就會非常容易導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，很容易加劇鼻炎患者的不適感。

這種情況下咱們可以選擇一臺帶有加濕功能的空氣凈化器，不僅能將空氣中的將有害物質(zhì)消除，還可以排放超細(xì)和清潔的水分子到空氣中，保持空氣的濕潤度，令肌膚更滋潤。

▲智能型

現(xiàn)在市場競爭激烈，上班族每天的工作任務(wù)是非常繁重的，并沒有太多的時間去調(diào)節(jié)空氣凈化器。

那么這個時候其實也可以選擇帶有自動化操作、智能監(jiān)控空氣質(zhì)量的智能型空氣凈化器，這樣既能令鼻子更舒適，又不用擔(dān)心工作進(jìn)度受到影響，可謂一舉兩得。

▲車載型

此外還有一種空氣凈化器是車載型的，非常適合一些自帶“坐騎”的小伙伴使用，用于轎車內(nèi)空氣凈化，同樣可以對過敏性鼻炎起到一定的緩解作用。

▲桌面型

最后還有一種桌面型的空氣凈化器，這種凈化器不僅功能強(qiáng)大，造型上也***的十分精致小巧，放在桌面上既美觀，又可以對周圍的空氣起到凈化作用，使用也很簡單方便。

【總結(jié)】對于患有過敏性鼻炎的上班族來說，辦公室的空氣質(zhì)量真的非常重要，這影響到咱們的呼吸健康，再加上鼻炎的關(guān)系，導(dǎo)致鼻子本就比較敏感，因此更要注意保證室內(nèi)的新風(fēng)量。

那么最后要注重的便是辦公室內(nèi)的清潔了，本來這種環(huán)境的人流量就大，人員來往行走頻繁，加上各種因素都會令室內(nèi)產(chǎn)生大量的細(xì)菌和灰塵，一旦被鼻炎患者吸入體內(nèi)，就會加重病情，所以清潔工作一定要做到位。

關(guān)于這個問題，咱們可以根據(jù)以下幾個方面來規(guī)劃打掃。

4.1定期打掃空調(diào)

要知道在辦公室這樣的場所，通常中央空調(diào)是使用比較多的，不過在長時間的使用過程中，各個縫隙當(dāng)中，都有可能落上大量的灰塵等細(xì)菌，所以需要定期做好清洗工作。

關(guān)于中央空調(diào)的清洗，外部操作起來是比較簡單的，只需要使用干凈而柔軟的抹布去擦拭，就能讓外部看起來干凈多了。

不過對于中央空調(diào)內(nèi)部的過濾網(wǎng)，還有冷凝器和蒸發(fā)器等部件的清洗，一定要請***的工作人員來操作。因為冷凝器和蒸發(fā)器是中央空調(diào)的核心性零部件，若是不小心損壞了蒸發(fā)器和冷凝器，就會影響整個空調(diào)的使用。

4.2堅持擦拭桌面

辦公桌是咱們每天都要用到的重要區(qū)域，電腦、紙筆、包括各種工作文件都需要置于其上，但使用時間久了照樣容易沾染灰塵細(xì)菌，不利于鼻炎患者的呼吸健康，所以也要堅持擦拭。

關(guān)于桌面的清潔，咱們可以先將桌子上的所有東西移開，用干抹布把桌面抹一遍，把灰塵去掉，然后再把抹布搓洗一遍，擰干，將桌面擦一遍，注意不要放過邊角，這樣便能將辦公桌面清潔的更干凈。

4.3時常清潔電腦屏幕

再來需要清潔的就是咱們的電腦屏幕了，在使用的過程中電腦屏幕容易產(chǎn)生靜電，這樣就會吸附大量的灰塵，尤其是現(xiàn)在電腦屏幕大部分都是液晶顯示屏，更容易吸附灰塵、塵螨等物質(zhì)，而且很難清理。

但是作為咱們每天上班要使用的重要工具又不得不面對，時間一長，就容易導(dǎo)致過敏性鼻炎發(fā)作。

4.4經(jīng)常清理地毯

而最后一處需要經(jīng)常清理的就是辦公室的地毯了，每天職員們的來往行走都會令地毯表面粘上大量的灰塵，并且有時候遇上天氣惡劣下大雨，還會導(dǎo)致毯面粘上許多的泥土，非常不衛(wèi)生，所以一定要經(jīng)常清理。

接下來就讓咱們分別對辦公室地毯的清潔方式，以及日常的保養(yǎng)技巧做下了解。

▲清潔方式

要知道辦公室地毯的絨毛是非常容易積灰的，不過針對這種情況，咱們用吸塵器就能得到很好的解決。

可以先用立式吸塵器把地毯大面積的清理一遍，進(jìn)行除塵第一步，然后再使用手持式吸塵器，對落灰特別嚴(yán)重的地方，比如辦公桌下面、墻角等進(jìn)行細(xì)致地處理，這樣就能將地毯清潔的更全面到位。

▲保養(yǎng)技巧

關(guān)于辦公室的地毯保養(yǎng)其實也有講究的，一般使用幾年以后，咱們最好給它調(diào)換一下位置，使其磨損均勻。而對于有些地方出現(xiàn)凹凸不平時，則可以輕輕拍打一下，或用蒸汽熨斗輕輕敷熨，這樣可以令其使用的更持久。

【總結(jié)】過敏性鼻炎確實令人苦惱，但是只要細(xì)心呵護(hù)，也會得到一定的緩解，所以咱們一定要重視辦公室的清潔工作，除了要講究方式外，對于幾個極易沾染灰塵細(xì)菌的地方，也堅決不能放過。