生菜是很常見的一種綠葉菜，也是減肥者們的最愛。很多人在減肥期間，生菜是必吃的一種蔬菜。生菜味道爽脆可口，既能夠炒著吃也可以生吃，營養(yǎng)價(jià)值都是非常高的;但是要注意，在吃之前一定要就將生菜洗干凈。

不過生菜一般放置不了幾天就容易發(fā)蔫腐爛，如何正確的保存生菜，讓保持新鮮呢？接下來我們一起學(xué)習(xí)一下吧。

生菜在日常中怎么來保鮮呢？具體有?如下四種***可以供大家學(xué)習(xí)和參考：

1、常溫保鮮

用紙巾把新鮮生菜包裹住，紙巾具有較強(qiáng)的吸收水分的作用，可以防止生菜變黃或變蔫，而且還可以起到一個(gè)很好的隔熱作用，包裹完以后在外層用保鮮膜將它再包裹一遍，最后放在陰涼通風(fēng)處進(jìn)行儲(chǔ)存。

2、冰箱保鮮

將生菜上的水分用紙巾擦干凈,，然后用紙條或者布條等將松散的葉子綁起，放入冰箱中保鮮就可以了，冰箱保鮮可以保存3~5天。生菜水分大會(huì)影響生菜在冰箱中的保存，在放入冰箱之前應(yīng)該將葉子上的水滴弄干凈后再放入，也可以在生菜下墊張紙巾吸收多余的水分。

3、保鮮袋保存

如果天氣比較冷，可以把生菜葉子上的水滴用紙巾擦干，并綁好之后再放保鮮袋，直接放在陰涼處保存，這種***可以保存三天。

4、食鹽保鮮

往盛有清水的盆里倒入適量食用鹽，用手?jǐn)嚢杈鶆颍賹⑿枰４娴男迈r生菜放進(jìn)鹽水里，水量盡量沒過生菜即可，每隔兩三天換一盆鹽水，生菜就能夠保存一周左右。

如果生菜放得時(shí)間久了，出現(xiàn)發(fā)霉的情況，這個(gè)時(shí)候是千萬不能吃的，以免造成健康危害。希望大家能夠通過小編的介紹了解到日常蔬菜的保存***，在日常的生活中，我們一定要避免吃發(fā)霉和變質(zhì)的蔬果哦。