一個星期七天源于《圣經》，當中記載了上帝用七天時間創造了工作，并賜福給第七日為圣日。這個制度由君士坦丁大帝在公元321年3月7日正式制定，宣布7天為一周。

關于一星期為什么有七天的解釋，有多種說法：

1、原來是源于《圣經》。《圣經》創世記，記載上帝的創造工作，說他第一天創造了光，第二天造空氣和水，第三天造陸地、海和各類植物，第四天造日、月、星辰和定晝夜、節令、日子和年歲，第五天造各類動物，第六天上帝按著他的形象造人，第七天創造工作完畢，上帝歇了他一切的工作，安息了，并賜福給第七日，定為圣日。這就成為流傳至今日的禮拜天，禮拜一、禮拜二、禮拜三、禮拜四、禮拜五、禮拜六等一星期有七天。禮拜天，是一個星期的第一天，又稱為主日”，是紀念耶穌復活的日子。昔日以色列人耶穌來到世界上傳揚上帝的真理，教訓人，幫助和醫治病人，但不信他的人把他釘死在十字架上。死后第三天，即禮拜天的清早，他從死里復活。當時他的門徒馬利亞、約亞拿和居住在耶路撒冷城的眾信徒都親眼看見耶穌從死里復活。他們知道耶穌是又真又活的救贖主，而充滿喜樂和盼望。今天，世界上無論信或不信耶穌的地方，都以七日為一個星期來計算，而大多以星期天休假。正合乎上帝六日創造天地萬物，第七日便放下工作休息的原則。它卻提醒我們，星期天是紀念主耶穌為我們受死而復活的日子。

2、古時，人類對潮水的漲落、月亮的圓缺備感神秘。潮起潮落月圓月缺，十分有規律。對漲潮而言：由中線位置到漲至潮水最高位置，時間7天；由潮水最高位置退回中線位置，時間也是7天。對退潮而言：由中線位置到退至潮水最低位置，時間是7天；由潮水最低位置漲回中線位置，時間也是7天。7天是潮水起來和退去的時間周期。

3、現在世界各國通用一星期七天的制度。這個制度最早由君士坦丁大帝（ConstantinetheGreat)制定。他在公元321年3月7日正式宣布7天為一周，這個制度一直沿用至今。一周七天的英文名稱是Sunday,Monday,Tuesday,Wednesday,Thursday,Friday,Saturday。這些名稱最早起源于古巴比倫（Babylon)。公元前7至6世紀，巴比倫人便有了星期制。他們把一個月分為4周，每周有7天，即一個星期。古巴比倫人建造七星壇祭祀星神。七星壇分7層，每層有一個星神，從上到下依此為日、月、火、水、木、金、土7個神。7神每周各主管一天，因此每天祭祀一個神，每天都以一個神來命名：太陽神沙馬什主管星期日，稱日耀日；月神辛主管星期一，稱月耀日；火星神涅爾伽主管星期二，稱火耀日；水星神納布主管星期三，稱水耀日；木星神馬爾都克主管星期四，稱木耀日；金星神伊什塔爾主管星期五，稱金耀日；土星神尼努爾達主管星期六，稱土耀日。古巴比倫人創立的星期制，首先傳到古希臘、古羅馬等地。古羅馬人用他們自己信仰的神的名字來命名1周7天：Sun's-day（太陽神日），Moon's-day（月亮神日），Mars's-day（火星神日），Mercury's-day（水星神日），Jupiter's-day（木星神日），Venus'-day（金星神日），Saturn's-day（土星神日）。這其個名稱傳到不列顛后，盎格魯-撒克遜人又用他們自己的信仰的神的名字改造了其中4個名稱，以Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday分別取代Mars's-day、Mercury's-day、Jupiter's-day、Venus'-day。Tuesday來源于Tiu，是盎格魯-撒克遜人的戰神；Wednesday來源于Woden，是最高的神，也稱主神；Thursday來源于Thor，是雷神；Friday來源于Frigg，是愛情女神。這樣就形成了今天英語中的1周7天的名稱：Sunday（太陽神日），Monday（月亮神日），Tuesday（戰神日），Wednesday（主神日），Thursday（雷神日），Friday（愛神日），Saturday（土神日）。

4、七天為一個星期，這是全世界通用的計日法。而以七天為一個星期，它的時間就和月亮由朔到上弦，或由上弦到望的時間差不多。后來西方又以七個天體（日、月、火、水、木、金和土），為星期內各日的名字，所以星期又叫七曜（曜是日月和五星的代號）。