引起口臭的原因有哪些，怎樣來消除？口臭是一件很尷尬的事情，同時自己也比較難受，它嚴重的情況下會影響人們的社交，和心理健康。隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平和生活質(zhì)量也在不斷的提高中，口臭的問題同樣的到人們的重視，引起口臭還有很多很多種，今天小編就給大家說幾種比較主要的。

1.飲食習(xí)慣

喜歡喝酒，抽煙，熬夜，吃肉，大蔥，大蒜等一些含有很多的硫化物的食物，不勤刷牙等，在這樣的情況下，很容易發(fā)生口臭，對于這樣的額情況，建議大家調(diào)整自己的生活習(xí)慣，控制上邊的說的一些食物，合理搭配飲食，做到規(guī)律作息，早晚各刷一次牙，可以適當(dāng)?shù)氖秤檬谒?jīng)常保持口腔衛(wèi)生，減少口腔感染的可能，同時能預(yù)防口臭的發(fā)生。

2.口腔疾病

很多人有一段時間，就容易口腔潰瘍，還有一些齲（qu）齒，口腔癌，牙齦炎，甚至牙齦出血等一些情況，這樣會引起口臭，建議大家在治療的上邊，補充一些維生素，吃一些抗菌消炎的藥物，經(jīng)常吃一些清熱解毒的食物，這樣能在一定程度上預(yù)防口臭的現(xiàn)狀。

3.消化系統(tǒng)問題

很多人的消化系統(tǒng)不好，新陳代謝也比較慢，很容易出現(xiàn)便秘的情況，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，很有可能引起口臭，在這樣的情況下，就需要多吃一些膳食纖維，水果，蔬菜，飲食要搭配合理，保證充足的睡眠時間。

出現(xiàn)口臭的情況，首先要清楚自己屬于哪一個領(lǐng)域，然后對癥下藥，這樣的情況下，才能治好口臭的發(fā)生。