花生是我們生活中非常常見的食物，下面我來告訴大家吃花生的好處和壞處吧。
01抗衰老：花生的營養(yǎng)價值很高，它里面含有很多的鋅元素，可以促進大腦的發(fā)育，還可以抗衰老。
02防止脫發(fā)：現(xiàn)在的人工作和學習的壓力很大，會大量掉發(fā)。花生中維生素b和維生素C非常多，可以防止脫發(fā)。
03長高：花生中的鈣含量非常高，每天一點花生可以促進我們骨骼的發(fā)育。對于青春期正在長高的人來說，是一個很好的食物。
04上火：花生的營養(yǎng)價值固然很高，但是不能多吃。因為花生吃多了會上火，導致扁桃體發(fā)炎等癥狀。
