說到偏頭痛，很多患者都喋喋不休的闡述著偏頭痛給自己帶來的痛苦?？墒悄銈冎榔^痛的原因嗎？

一、偏頭痛的原因

偏頭痛是由于人體的下丘腦神經元功能失調導致的血管舒縮素紊亂而引起的，患者會在青春期后期開始發病。那么哪些情況下會引起偏頭痛呢？

1、內分泌紊亂

偏頭痛這種情況發生和內分泌有密切的聯系，一般女性發生偏頭痛的概率比男性高，而且多在青春期發育過程中有偏頭痛發作。到了月經期間偏頭痛更容易出現，和體內激素水平有一定的聯系，會受到內分泌影響誘發該疾病。

2、遺傳

人們受到遺傳因素的影響而患上偏頭痛，如果一個人的家族中有人患有偏頭痛，那么其親人患上偏頭痛的幾率就比其它人大的多。

3、運動強度過大

運動強度過高、體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發頭疼。甚至是性生活過度，也會造成頭疼。所以日常生活保持強度適中的運動，減少劇烈運動。

4、飲食

人們可能會因為飲食和環境方面的影響而患上偏頭痛。對于一個人來說，吃是很重要的，是一門需要學習的學問。如果人們長期吃含有防腐劑的腌制類食物、紅酒或者是避孕的藥物，那患上偏頭痛的幾率就很大了。

二、那么在我們的日常生活中又有哪些治療偏頭痛的***呢？

1、用冰袋冷敷

主要是為了讓擴張的血管收縮。那些因為血管擴張而引發偏頭痛的人可以得到有效緩解，經常這樣做的話，輕度偏頭痛的癥狀會得到消除。

2、保持正確的飲食習慣

含亞硝酸鹽的食物攝入過多，巧克力或者葡萄酒等經常進食，大腦神經可能會受到***，從而出現頭部疼痛現象。為了避免這種情況發生，容易引發偏頭痛的食物需要遠離，保持正確良好的飲食習慣。

3、保持良好的作息

現在很多人都存在睡眠不足的情況，長時間熬夜之后身體得不到休息，會影響自身的內分泌和新陳代謝，有可能會導致不良癥狀出現，在熬夜的時候大腦處于緊張狀態，就會出現不良癥狀。因此，平時應該注意良好習慣養成，不要經常熬夜，否則有可能會出現偏頭痛。

4、學會自我解壓

在生活中，需要學會自我解壓，在壓力很大的時候，可以做一些能讓自己放松的事情，比如說逛街、聽音樂和唱歌等等。

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