今天咱們來一個西紅柿燉牛腩，炒出來的這個醬的味道和咱們正常您擱西紅柿加水燉的完全不一樣。
By老馮烤羊蝎子館
用料西紅柿牛腩姜料香葉蒜蔥番茄糖胡椒粉鹽香菜小蔥做法步驟1、牛腩要整塊的，煮到半熟，然后再用水煮一遍
2、西紅柿切十字后，燙皮，把皮包了
3、切成小塊
4、起鍋燒油，放姜，大料，香葉，大蒜，大蔥
5、關小火，放點番茄醬，炒出紅油
6、然后加西紅柿，炒
7、然后關小火，咕嘟，放鹽、糖、胡椒粉、
8、西紅柿必須給熬化了
9、把料挑出去
10、飯后放煮好的牛肉
11、放兩勺煮牛肉的原湯
12、燉10~15分鐘
13、出鍋，放點香菜，小蔥點綴一下
小貼士燉的這個期間人不能離火，煮牛腩那個湯要煮成白湯
西紅柿的營養(yǎng)功效1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。
2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓:降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生:患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。
5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
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