女性大多會有體虛、貧血的癥狀，這是女性的生理特點(diǎn)決定的。大部分女性朋友平時工作學(xué)習(xí)繁忙，加上精力有限，照顧家人生活的同時難免會疏忽了自己。其實女人更應(yīng)該照顧好自己，自己的身體好了才能更好的愛家愛生活。所以今天，我們就來教大家做一款適宜女性的滋養(yǎng)湯——當(dāng)歸紅棗燉蛋。當(dāng)歸紅棗燉蛋

材料

當(dāng)歸10克，黃芪10克，無核紅棗10粒，無核桂圓干10粒，紅糖適量，鵪鶉蛋適量。

做法

1、將當(dāng)歸、黃芪、紅棗和桂圓干用清水略沖洗一下，放入燉鍋中，加適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；

2、煲煮當(dāng)歸黃芪的時候?qū)Ⅸg鶉蛋煮熟，過冷水，剝?nèi)ネ鈿ぃ?/p>

3、將鵪鶉蛋和紅糖一起倒入煲煮了30分鐘的當(dāng)歸黃芪湯里，燒開后轉(zhuǎn)小火，再煮20分鐘，關(guān)火。

功效

補(bǔ)氣補(bǔ)血，能改善手腳發(fā)涼的癥狀。當(dāng)歸是女性最常見的補(bǔ)血藥，素有"婦科圣藥"之譽(yù)。對于女性血虛，面色萎黃，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。當(dāng)歸中含有維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效。

當(dāng)歸黃芪具有益氣補(bǔ)血的功效，女人每周喝一次非常不錯。當(dāng)歸與黃芪同樣對男人也具有補(bǔ)益體虛的作用，周末煲一鍋湯，給家人和自己的身體加加油吧！

注：文章來自固生堂中醫(yī)，配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫。